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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4160次

• 小腿靜脈曲張怎么辦？

  小腿靜脈曲張十分常見，當下肢小腿，出現了靜脈曲張的時候，如果患者沒有任何癥狀，可以采取保守的治療，保守的治療方法，就是穿醫用彈力襪，白天穿、晚上脫，當然彈力襪，需要選擇適當大小的彈力襪，如果下肢小腿的靜脈曲張，進一步加重，出現小腿的酸脹不適、腫脹、疼痛，甚至潰瘍，就需要進行手術治療，手術治療包括，靜脈曲張的剝脫手術，靜脈曲張激光腔內閉塞，點式剝脫，以及泡沫硬化劑注射治療。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-11-13 19051次

• 小腿骨折怎么辦
  小腿發生骨折，在日常生活中是比較常見的，很大一部分原因都是由于外傷或者是由于車禍導致小腿部位而發生骨折的情況。小腿部位發生骨折的情況，首先得第一時間去醫院進行相關的檢查，具體查看一下骨折的位置，然后就是查看骨折的嚴重程度，還有就是骨折移位的情況。如果骨折以后移位比較明顯，基本上就得考慮進行切開復位，然后用一些鋼板進行內固定給予手術的治療措施來進行治療。如果去醫院進行相關的檢查，移位不是很明顯，基本上就是給予保守的治療措施，也就是用一些石膏或者是有一些支具進行外固定，基本上固定六到八周的時間，然后去醫院進行復查，具體查看一下骨折情況，在給予石膏拆除就可以了。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-26 2310次

• 小腿轉筋怎么辦
  腿部轉筋就是腿部抽筋的意思，一般都是由于夜晚睡眠時長期的姿勢不正確壓迫到了小腿的部位，從而引起了小腿部位抽筋的情況，也可能是由于近期有過高強度的體育運動，這樣導致局部的新陳代謝，乳酸大量堆積，從而引起抽筋的情況發生。出現小腿部抽筋的情況后，早期可以適當的對抽筋的部位進行熱敷，熱敷可以促進肌肉更快的恢復，熱敷的同時，也可以配合著小腿部位的推拿，或者是按摩，無論是熱敷或者是推拿按摩這些措施都能夠很好的促進肌腱的供血，從而幫助緩解抽筋的情況。出現小腿部抽筋的話，最快的簡單方法就是坐正身體，自己用手握住前腳，向外側旋轉腳掌，這個只需要很短的時間就會停止小腿抽筋的情況。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-08 7413次

• 小腿粗壯的原因
  小腿粗壯可能是遺傳因素、運動強度大、脂肪堆積、骨骼結構、水腫等原因，可以根據個人情況通過日常調理、醫美項目等方式來改善，如需進行醫美項目建議選擇正規醫療機構。1、遺傳因素：如果父母或者其他直系親屬小腿比較粗壯，受到基因遺傳的影響，下一代可能小腿也會比較粗壯，如果不伴有其他異常，無需特殊處理。2、運動
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次

• 小腿肌肉粗壯如何變細腿
  小腿肌肉粗壯變細腿主要可以通過調整飲食、加強鍛煉、注射藥物、口服藥物、手術等方法達到目的，具體方法要到醫院咨詢醫生。1、調整飲食：要以清淡飲食為主，不能吃難消化的食物，也不能吃過多油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，否則會導致體脂率升高，反而會導致小腿肌肉更加粗壯。2、加強鍛煉：在身體允許的情況下，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次

• 小腿粗壯如何變細腿
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫師福州市第四醫院

  2020-06-01 3102次

• 小腿粗壯如何變細腿
  可以使用拍打的方式，每天堅持拍打小腿可以軟化肌肉，在肌肉軟化之后就比較容易減下去。每天每只腿拍打200下左右即可。按摩也可以使小腿變細，每次在拍打完小腿之后再采取按摩的方式，必要的時候可以結合使用按摩乳，在脂肪相對較多的地方用力按揉效果很好。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2020-03-13 5405次