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我有一個壞習慣,老是喜歡聞指甲縫的味道怎

2020-07-03 6408次

病情描述:

我有一個壞習慣,老是喜歡聞指甲縫的味道怎么辦,兩年多了,常被人誤以為我在摳鼻子,上班也聞有直接影響工作效率。煩惱,有時導致情緒緊張。想得到醫生的心理疏導

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,請問還有其他什么嗎?
我有一個壞習慣,老是喜歡聞指甲縫的味道怎么辦,兩年多了,常被人誤以為我在摳鼻子,上班也聞有直接影響工作效率。煩惱,有時導致情緒緊張。想得到醫生的心理疏導
還有其他癥狀嗎?
沒有
自己意識到以后能及時控制終止嗎?
自己有點難控制住,如果帶手套做非常臟的工作的時候就可以控制的住,如果無聊下來又來了,上班也是差不多這樣影響工作
很頻繁嗎?
是的,有事沒事就這個動作,一分鐘一次以上,都成生活習慣了我要改正,同時想得到醫生的幫助
平時討厭的味道是什么?
好像沒有討厭的味道,這個習慣味覺很難改變,我這個情況相當于啃指甲一樣
如果有特別討厭的味道就好辦了……
心理上改如何才可以控制的住這樣的壞習慣呢?我想徹底改個習慣。我告訴自己不要有這樣的習慣,老是情不自禁的,上癮的感覺
本來我想的方法是給你手指甲里涂上你厭惡的味道…
還有別的方法或者…
說實話只是習慣問題主要還是得靠自己平時多注意多糾正。因為不是病癥,所以無法通過藥物來治療。既然習慣是慢慢養成的,也可以通過強化來慢慢糾正
嗯,有可能一半是我個人太過內向導致,一般開朗活潑的人基本沒有這樣的習慣。我還是要自己強調一下自己吧,謝謝醫生
不客氣,祝你成功,生活愉快

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