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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3279次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3913次

• 腰疼不知怎么了？
  腰疼在臨床當中是非常常見的，有很多的疾病都會引起腰疼，大約有200到300種左右。臨床當中比較常見的一種是由于腰椎的一些疾病引起的，有可能是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的腰肌勞損，也有可能是腰背部的筋膜炎，也有可能是腰椎椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會引起椎管內的壓力產生變化，通過神經會反射到腰部，引起腰的疼痛。另外腰疼也有可能是一些化膿性感染性疾病，腫瘤占位性疾病以及強直性脊柱炎，類風濕性關節炎這些疾病，需要積極的去完善腰椎磁共振檢查進行明確。腰部出現了疼痛，也有可能是腎臟、輸尿管的炎癥，結石，腫瘤性疾病。另外腰部出現疼痛，也有可能是帶狀皰疹導致的，也有可能是胸腹部的主動脈瘤以及主動脈夾層。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-12 1896次

• 怎么減小肚子
  由于現在人們生活水平的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨脹起來。這樣女人感覺到非常的郁悶。首先，要想消滅小贅肉，每天得堅持四十分鐘以上的呼啦圈。其次，就是晚上在睡覺之前用雙手按摩小肚子，順時針一百下，逆時針一百下，雙手交叉向上提拉小肚子贅肉一百下。然后拍打肚皮，每天晚上堅持八到十分鐘。其次就是，慢步、跑步或者是原地跑步，四十分鐘以上，一定要記住每天堅持。還有就是每天睡覺之前做仰臥起坐，根據個人體質，但是最少不少于二十下。瑜伽動作中的貓式動作，也可以有效的減掉小肚子上的贅肉，當然也可以抽時間做鄭多燕的腹部減肥操，每天至少做一套。只要是每天堅持，總有一天的贅肉，會離你而去。注意跑步的時候，不宜跑得太快，盡量的選擇慢跑，或者是原地跑，然后堅持。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-26 75125次

• 小肚子疼白帶過多是怎么了
  小肚子疼白帶過多可能是宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等因素導致，建議患者在醫生指導下通過藥物進行治療。1、宮頸炎：可能是有化學物理刺激、陰道菌群紊亂的因素引起，容易導致患者在子宮頸發生炎癥反應，在患病后會出現陰道分泌物增多、經期出血、性交痛、腹部疼痛等癥狀，可以在醫生指導下通過鹽酸米諾環素片、頭孢克肟膠
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-05-08 0次

• 腰疼小肚子往下墜的疼
  腰疼伴隨著小肚子往下墜的疼痛感，可能是多種因素導致的。常見的原因包括過度勞累與姿勢不當、消化系統問題以及泌尿生殖系統疾病。過度勞累或長時間保持不良姿勢可能導致腰部肌肉勞損，引發腰疼，同時影響到腹部肌肉，產生墜痛感。此時，適當的休息和姿勢調整
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-14 0次

• 小肚子疼是怎么了
  哪里？
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-03-05 1000次

• 最近小肚子老是墜痛感
  月經期間嗎
  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2020-05-23 1101次