為你推薦

• 改善睡眠的方法

  一個人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過的，也就是說睡眠不單純是休息，它是大腦進行信息的整理、歸納、總結、記憶等等特殊的功能活動。身體的免疫力的增長，也是在床上休息睡覺的時候增長的。白天進行生理工作學習的時候，它是消耗的。一個人的睡眠不好，可以影響他整個的生理生命活動，影響他的工作和影響整個的生命的過程。改善睡眠要由兩個方面進行，一個是由專業醫生進行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學藥物的治療、理療、體療等等。本人也應該給自己安排合理的科學的文體活動，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時間，夜里11點以前一定進入睡眠狀態。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導進行睡眠。一定要保證充足的睡眠時間，恢復體力，進行免疫力的增長，進行信息的整理，這才是正常的一個人應該做到的事情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 265056次

• 睡眠淺易醒怎么改善？

  睡眠會影響到每一個人的生活質量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強我們的體質。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠。可以進行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質量。另外也要區分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進行規范的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7404次

• 戒除手淫早泄會改善嗎
  頻繁的手淫是會使泌尿生殖系統長期充血，從而會很容易導致局部免疫力下降，會引起患者有尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經疲勞減退，陽痿早泄等疾病的，如果減少手淫的話早泄肯定是會得到些改善的。長期手淫是會損耗腎的陽氣的，導致出現腎陽虛的表現，患者主要臨床表現是會有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，學習注意力不集中，失眠多夢等癥狀的，對于早泄患者來說一定要調整好個人的心態，平時要避免心理壓力過大，患者一定要保持充足的睡眠，平時不要吃那些辛辣刺激性的食物，不要抽煙，也不要喝酒，平時要避免不當的性行為，不要有頻繁的手淫。
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  傅恩君 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-08 8037次

• 牙齒正畸會改善凸嘴嗎
  患者如果有凸嘴現象，做正畸治療是能夠得到改善的。凸嘴，實際上就是指齙牙，是指上頜前凸或者是上頜牙的前凸，我們可以通過正畸治療的方法來改善。一般是要拔牙矯正，拔牙之后有大量的牙間隙，利用這個牙間隙來內收，所以就能夠改善凸嘴現象。當然如果是特別嚴重的凸嘴，是骨性的凸嘴，就需要做正畸正頜聯合治療。也就是除了要做正畸治療之外，還要做正頜手術治療，這樣才能夠取得比較好的治療療效，它的穩定性也更好。患者有凸嘴現象，建議到正規口腔醫療機構做治療。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-04-26 6832次

• 小兒貧血補鐵會改善嗎
  小兒貧血補鐵一般會改善，小兒貧血要及時治療以防病情加重，影響患者的健康。小兒貧血通常是由于紅細胞生成不足或減少引起，紅細胞破壞過多或者患者失血過多也會引起貧血的發生，患者患病后會出現頭痛、頭暈、耳鳴、昏厥、肌力減退、心悸、氣短、呼吸困難、腹脹、惡心等臨床表現，部分患者還會出現發育遲緩、注意力不集中、
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-27 142次

• 運動會改善高脂血癥嗎
  運動會改善高脂血癥，能夠促進新陳代謝，增強心肺功能，對血脂代謝產生長期影響，有助于降低血脂。運動對高脂血癥很有好處，可以增加身體的新陳代謝，增強肌肉力量，對于高脂血癥患者，定期和有規律的運動訓練，如游泳和跑步可以對血脂代謝產生長期影響，檢查可見血漿總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平均顯著低于運動前。血
  趙慶彥 主任醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-09 164次

• 卡托普利咳嗽多久會改善
  會一直咳嗽，不會改善唯一的辦法就是把卡托普利換掉
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-10 1100次

• 睡覺枕頭可以立著放嗎
  一般情況下建議枕頭不要墊得過高一般以厘米就可以。
  張曉斐 主治醫師萊蕪鋼鐵集團有限公司醫院

  2020-03-30 12734次