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我不知道我是不是有抑郁癥

2020-03-28 1379次

病情描述:

我不知道我是不是有抑郁癥

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

我scl90測試得分329
抑郁癥癥狀通常都是悶悶不樂,生活情緒低落,而且不想和別人交往,嚴重的話還可能有自殘自殺的行為。可以適當?shù)某砸恍┧幬镞M行緩解,出現(xiàn)這種癥狀的話,盡量帶患者多出去走走,多和不同的人進行溝通交流,從中獲得自信,也可以讓患者換一個工作環(huán)境,從緊張焦慮的環(huán)境中走出來,嚴重的話可以找心理醫(yī)生進行咨詢。
情緒有時候突然就崩潰了
一到晚上就特別壓抑難受想哭
經(jīng)常拿玻璃劃胳膊
在人多的公共場合感到特別不舒服
有去看心理醫(yī)生嗎?
沒有
干什么事都沒興趣
可以先自己調(diào)整,比如參加一些有氧活動,比如練習瑜伽,這種方式對于緩解人的情緒是很有幫助的。也可以通過心理治療來改善,比如內(nèi)觀治療、認知行為領(lǐng)悟治療。如果實在不行,再可以考慮使用藥物治療。
那我是得了抑郁癥嗎
根據(jù)你的描述,考慮是的
建議盡早去醫(yī)院檢查,確診治療

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