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• 小月子減肥的方法

  小月子通常指的是人工流產或者藥物流產后，一般在小月子期間女性身體都比較虛弱，是不主張減肥的，患者需要補充蛋白質。如果非在小月子期間進行減肥，最佳的方法就是在小月子一周后通過跑步，尤其是慢跑，也可以做瑜伽、打羽毛球等不太劇烈的運動進行減肥。通常不建議空腹進行減肥，因為孕婦需要補充身體的營養物質。小月子減肥還可以通過按摩的方式，可以按摩中脘、足三里、三陰交、豐隆、太沖，促使胃腸運動達到減肥的目的。并且一定要配合補氣養血的藥，補瀉同時才能達到減肥的目的，還可以喝冬瓜湯、鯽魚湯、綠豆湯等。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 6135次

• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過運動和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內臟的脂肪。如果肥胖嚴重還可以結合減肥藥物。肥胖人群體內脂肪含量過多，不僅會導致氣急、關節痛等癥狀，還會誘發導致高血壓、心臟病等疾病，對于愛美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國內外公認的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 132654次

• 小月子如何調養
  有些人認為流產似乎是一個非常小的手術，不需要調養。實際上，小月子和生產是一樣的，這個時間人體女性激素水平驟然變化，而且氣血大虧，很容易引發陰道炎，腹腔炎，盆腔炎，宮頸炎等各種女性婦科疾病，所以小月子的護理十分重要。如何進行調養呢？首先，需要好好的休息，經常臥床，在半個月內避免去參加一些體育鍛煉和體力勞動。其次要適當的增加營養，吃一些清淡營養的食物，不要大補，我們只需要像平時一樣，多吃一些瘦肉，蛋，奶等一些富含蛋白質和維生素的食物即可。第三，也要注意觀察自己陰道的出血情況。因為在進行人流的時候，子宮壁上會有點創面，3至5天會逐漸停止，最多不會超過半個月，如果出現陰道排異物異常的情況，需要及時到醫院進行治療。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-21 2718次

• 節食減肥最快的方法
  節食減肥最快的方式就是管住自己，不吃高熱量高能量的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果以及粗糧。要控制自己的食量和食欲，定時定點定量吃飯，不要吃零食，油炸膨化食品，調整飲食結構，多吃蔬菜水果粗糧，多喝白開水，不要喝碳酸汽水和其他飲料。作息時間要規律，不要熬夜保證充足的睡眠。堅持運動，適當的運動有利于消耗能量，每天早上可以喝一杯牛奶一個雞蛋和全麥面包片。中午吃雞鴨魚肉其中的一種，飲食要單一，晚上只吃青菜不吃主食，一定要堅持。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-23 64082次

• 流產做小月子可以減肥嗎
  流產后的小月子是女性身體恢復的關鍵時期，這一時期通常不建議進行減肥。主要原因有以下幾點：流產后女性身體往往比較虛弱，需要充足的營養和休息來促進身體的恢復。減肥活動，尤其是節食或劇烈運動，可能會影響身體的恢復進程，甚至導致身體恢復不全。流產后
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-29 0次

• 流產做小月子可以減肥嗎
  流產做小月子期間通常是不可以減肥的，因為在此期間需要調養好身體，才可以促進身體的恢復，如果盲目減肥很有可能會影響身體恢復。一般流產之后女性身體通常比較虛弱，期間要注意多臥床休息并且適當的補充營養，可以多吃一些優質蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋等，還要注意在身體沒有完全恢復之前不可以刻意控制飲食或者
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-02-15 594次

• 減肥腹部最快方法
  你好，減肥沒有捷徑，沒有最快速的方法。也沒有偏方秘方。首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標準體重超過標準體重的20%稱為肥胖，如果腰圍大于八十五厘米也稱為腹 型肥胖。減肥需要進行科學的運動規律的運動以及飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。如果經過以上方法控制一年體重仍不達標。可以在醫生指導下口服奧利司他。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-03-29 2100次

• 坐小月子出汗
  做小月子出冷汗，考慮是氣血不足造成的，特別是陽氣虛不固導致出冷汗。
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-02-17 2202次