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• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關節休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節過度負重。第二，膝關節局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進局部的血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關節出現了損傷，也可以適度的進行休息，采取相應的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續不緩解，需要到醫院進行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進行相應的積極的治療，才能夠達到緩解疼痛的目的。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-03 4804次

• 尿液像清水一樣正常嗎

  一般尿液像清水一樣是屬于正常的，因為有的時候喝水多一些尿液就是清亮的。但是還要注意到有些是不正常的情況，比如喝水不多，尿液也挺清亮，排尿量又很大，這種情況可能是存在糖尿病或者是存在尿崩癥等，需要積極的檢查一下，患者尿液當中的尿比重或者是其它成分可能會有異常。如果是糖尿病導致的，患者需要積極的控制血糖。

  

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  杜江平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 7940次

• 嗓子像冒煙一樣
  嗓子發炎，抽煙喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組增強而產生慢性炎癥。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶保持咽部清潔，不要過度用嗓，不要尖叫，不要在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話，講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。嗓子像冒煙一樣疼痛應該是慢性咽炎，建議在醫生的指導下服用一些消炎藥物，切記不能吃辛辣刺激性的食物，過涼、過甜、太油膩的也要少吃，可以多吃水果蔬菜平時飲食要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，注意休息，保證睡眠，不要抽煙喝酒，可能會刺激到咽喉部位。如果過一段時間還是這種疼痛建議及時到醫院進行檢查，做針對性的治療，做喉鏡或者胃鏡檢查以免引起更大的危害。
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  王沁 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 11964次

• 跑完步肚子跟痛經一樣
  女性在跑完步以后肚子跟痛經一樣，首先就要考慮是劇烈運動后導致腸道痙攣而引起的表現。一般這時肚子疼痛的癥狀都比較明顯，但是很快就能夠自然緩解，所以需要盡量注意休息，避免再次進行跑步。但如果女性本身就會即將來月經，在跑完步后出現肚子跟痛經一樣，常常要考慮是即將來月經的征兆，一般在出現疼痛后的24小時左右就會有明顯的陰道出血表現，所以這時就可以考慮喝紅糖水，同時盡量臥床休息即可。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-10-19 7296次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬季跑步后嗓子不適，是許多跑者遇到的問題。這種不適可能由多種因素引起，主要包括冷空氣刺激、空氣干燥、呼吸頻率增加以及免疫系統減弱等。針對這些問題，可以采取相應的措施來緩解不適。冷空氣是冬季跑步嗓子不適的主要原因之一。當跑者深吸冷空氣時，喉嚨
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2024-10-29 0次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬天跑完步嗓子不舒服通常是因為生理因素以及病理因素導致，如果是因為病理因素導致患者要根據具體的病因對癥治療。1、生理因素：當患者在做劇烈運動時通常會導致患者出現嗓子充血的情況，從而會使患者出現嗓子不舒服的情況，一般是一種正常的生理現象，不需要特殊治療，休息一段時間后癥狀就會緩解。2、病理因素：冬天跑
  王利一 主任醫師北京醫院

  2022-02-18 507次

• 小腿像跑完步一樣酸痛
  多久了？
  賴建林 主治醫師福建省立醫院

  2020-08-22 1002次

• 嗓子不舒服像有東西堵著心里像火一樣燒
  你好，最近一段時間，心里焦慮緊張擔心害怕嗎？
  尹延偉 主治醫師北京空軍總醫院

  2020-02-26 2002次