問我天天失眠晚上睡不著，白天睡整天
2020-06-07 2520次
病情描述：
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。
01:29
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-08 7035次
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。
01:51
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-24 5724次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規律的作息，要注意調節生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經常出現入睡困難，經過醫生的評估，也可以適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-07-15 44103次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規律的作息，要注意調節生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經常出現入睡困難，經過醫生的評估，也可以適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-11-30 52023次
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天天晚上睡不著到白天才睡該怎么調理天天晚上睡不著到白天才睡可能是晝夜節律紊亂、內分泌失調、焦慮癥等原因引起的，需要通過運動改善，服用藥物治療。1、晝夜節律紊亂：可能是食用咖啡、濃茶等原因導致的，會使精神無法得到放松，就容易對睡眠造成干擾，出現晚上睡不著，白天精神疲憊、容易睡覺的情況，長此以往會引起生物鐘紊亂，一般不需要治療，平時少喝
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-04-26 0次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦白天睡多了晚上睡不著可以通過調整作息、增加睡眠動力、服用藥物等方式進行緩解，都能夠起到改善的作用。1、調整作息：如果白天睡的時間比較久，就有可能會影響到晚上的睡眠時間，所以要盡快的調整自己的作息時間，要避免白天睡眠時間過長，同時也要養成良好的規律作息，不要太晚睡覺，盡量按照規定的時間入睡或者起床。2
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
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這幾天天天失眠白天也睡不著失眠的原因，有很多首先要排除心理方面的影響。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2020-02-27 1200次
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20歲女生嚴重失眠晚上睡不著白天睡不著，是否就診過？
王洪華
主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院
2020-07-17 1302次
