問為什么練了幾天瘦大腿左腿有一處凹陷進去了
2020-04-03 1769次
病情描述：
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如何瘦大腿大腿部位是非常容易堆積脂肪的，大腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦大腿：①運動：做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。另外，還可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。可以幫助大腿的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對大腿脂肪過多的人群是有效果的，對本身沒有什么脂肪的瘦腿，可能會因為增加肌肉組織，會略微增粗。②飲食控制：不暴飲暴食，堅持每日營養餐，低脂肪、低糖分、低熱量飲食。③適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他可以排油減肥，左旋肉堿可以增加脂肪轉化為能量，結合運動來減肥、還有一些中藥類，輕身減肥片對飲食過多，積食的肥胖患者減肥等等。這些也是可以幫助減肥的并瘦大腿的。總之，想瘦大腿，最好的方式，就是運動加飲食控制，健康生活才能擁有健康并美麗的好身材。
02:25
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-24 15890次
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如何有效的瘦大腿通常可以采取吸脂的方法瘦大腿。如果大腿非常粗，通過減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術的方法。因為瘦大腿的操作創傷比較大，所以不建議在局麻下進行操作，而選擇全麻進行操作。由于瘦大腿吸脂創傷比較大，所以會出現的腫脹。術后需穿三個月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進行有效吸脂后，還是要對飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。
01:27
丁金萍
主治醫師北京醫院
2021-09-13 1781次
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瘦大腿的方法一、是要適度的運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動，卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或者是舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收縮緊實，創造出好看的線條。二、要少吃肉類、淀粉類的主食，多吃蔬菜和水果。肥腿族的另一項特征，就是主食的往往吃得比副菜還多，這也是一般造成肥胖的主因。不愛運動的人，又吃了太多的脂肪與碳水化合物，所以會出現肥腿的現象。要注意的是運動過后放松一段時間，然后輕輕的按摩自己的雙腿，讓肌肉松弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。也可以使用浴鹽泡澡，買質地細致的浴鹽來輕輕的按摩身體，可以去除老廢角質，身體的線條好看，皮膚也光滑對于瘦腿也是很有幫助的。另外，要多到戶外走一走，適當的流汗才是一種健康的方式。語音時長 1:32”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-22 47371次
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為什么大腿正面會凹陷摸大腿正面會凹陷，這種情況屬于生理紋引起的，由于過度肥胖和生長較快而產生，主要表現為條狀痕跡，可伴有瘙癢等不適感，一般不需要處理的，是人體正常的現象。出現這種情況以后，患者首先是可以從飲食結構上做調整，有以下幾點一、營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質食物。二、多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需的營養成分。三、不要吃生冷辛辣油膩，自己親手燒烤類食物也不要。四、多補充水分，患者可以進行適當的體育鍛煉，體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫力增強人的體質，一定是適度的鍛煉，鍛煉可能會對人的身體造成傷害。五、另外面對疾病患者一定要養成一個良好的心態。語音時長 1:36”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 7676次
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膝蓋兩邊凹陷進去是怎么了膝蓋兩邊凹陷進去考慮是髕骨脫位或者膝關節出現畸形所導致的。1、髕骨脫位：髕骨是小腿伸展的支撐點，髕骨脫位包括外傷型髕骨脫位和習慣性髕骨脫位，外傷型髕骨脫位主要原因是因為暴力因素，可以使用手法復位，在復位之后，需要使用彈性繃帶固定3~4個星期；習慣性髕骨脫位有可能是因為運動過度導致的髕骨脫位，需要使用
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-08 2901次
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膝蓋兩邊凹陷進去是怎么了膝蓋兩邊凹陷可能由多種因素引起，包括正常的生理結構、體重肥胖、骨質疏松、關節炎以及軟組織或骨骼損傷。了解這些原因有助于我們更好地關注和保護膝關節健康。膝蓋兩側的凹陷可能是髕骨周圍的正常生理凹陷，即膝眼，這是人體正常的解剖結構，無需擔憂。然而
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-14 0次
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右大腿肌肉損傷兩個月了，凹陷進去一坑考慮肌肉萎縮可能
章建飛
主治醫師寧波大學附屬第一醫院
2020-08-07 1001次
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大腿有一處有紅斑跡象，偶爾會癢你好，這種情況可能與過敏性疾病有一定的關系，不排除其他原因如局部皮炎都可以導致。建議皮膚科檢查一下，明確病因，在醫師指導下規范化用藥治療。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2020-02-27 900次
