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• 補鈣能長高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒有閉合的人群，及時補鈣是可以促進身體長高，如果是骨骺線已經閉合的成年人，補鈣也不能促進人體長高。營養元素進入骨骼內，鈣元素與磷元素結合，形成骨小梁單元，逐漸堆積，促進骨骼拉長，人體逐漸長高，在人體長高的過程中，鈣元素起到含量很關鍵的作用，想要長高的青少年人群，應及時補充鈣質，補鈣的方式有很多。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質。常見的補鈣產品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 5169次

• 跑步能瘦臉嗎

  跑步能夠瘦臉嗎，就是問通過運動減肥，能達到在全身變瘦的情況下，是否能夠達到瘦臉的作用。這個只能說，不是那么很有針對性的作用。你可能通過運動減肥，只能讓局部的脂肪、淺層的脂肪，可能會體積有所減小，但是能否達到瘦臉的目的，還是值得打一個問號的，也就是說跑步與瘦臉，應該是不相關的方式，可能達不到瘦臉的目的。

  

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  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-06 43065次

• 每天跑步能長高嗎
  每天跑步是有利于長高的，但只針對于年齡比較小、骨骺線沒有閉合的人。對于年齡較大且骨骺線已經愈合的人，并會再繼續長高。對于身高不理想的兒童建議越早就診越好，可以去正規醫院的生長發育門診就診，通過查體結合骨齡的檢測、生長激素的檢測等綜合了解有無異常。如果通過檢查，考慮缺少生長激素，可以注射外源性的生長激素，促進兒童的生長發育。平時要注意優質蛋白飲食及高鈣飲食，比如多進食牛奶、魚類、瘦肉、花生醬、蝦皮等。適當運動，勤曬太陽，避免熬夜及勞累，平時要保持心情的舒暢，避免心理壓力。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-14 3887次

• 早晨空腹跑步好嗎
  空腹跑步對大家身體是沒有多大好處的，不建議大家空腹跑步。因為跑步的時候會大量的消耗熱量，因為空腹的時候，本身人體的熱量就少，如果不吃東西，空腹跑步很有可能會增加心臟以及肝臟的一個負擔，容易出現心律不齊，或者是一些身體功能的障礙。建議大家可以在每天早上起來喝一杯牛奶，或者是吃一個雞蛋，然后再適量的運動。平時也應該要注意，不要一次性運動量過大，可以適量的慢慢的增加運動時間，也可以進行慢走，或者是慢跑等有氧運動。平時還應該要注意，可以在飯后一個半小時或者是一個小時以后再進行運動，避免加重脾臟的負擔，然后也應該要注意做到勞逸結合。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-27 57936次

• 跑步能長高嗎
  跑步是否能長高應根據具體情況判斷，如果骨骺線還沒有閉合，一般能長高，如果骨骺線已經閉合，通常不能長高。如果身高明顯矮于常人，要及時到醫院就診。1、能：跑步是一種較為常見的運動，在跑步時，不僅能燃燒體內脂肪，還有助于腿部軟骨層的增長，可以幫助身高生長，所以在骨骺線還沒有完全閉合的情況下，堅持跑步一般能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 青少年跑步能長高嗎
  青少年跑步是否能長高需要根據具體的情況判斷，如果骨骼線沒有愈合，通常能。如果骨骼線已經愈合，通常不能，若存在身高過矮的情況，建議及時就醫。1、能：跑步屬于一種有氧運動，通過跑步能夠加快身體新陳代謝，有助于維持身體健康。如果患者骨骼線還沒有完全愈合，有生長空間，跑步能夠刺激促進生長發育的激素分泌，從而
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次

• 早晨跑步能減肥嗎
  你好
  黃葉 主治醫師溧陽市人民醫院

  2020-01-16 2200次

• 早晨外出跑步容易感染病毒嗎?
  下午好
  劉延新 副主任醫師濟寧市任城區疾病預防控制中心

  2020-02-04 2103次