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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5838次

• 為什么連續幾天睡不著

  出現連續幾天睡不著的情況，一般有以下幾方面的原因：一，生理性，如最近工作、學習過度緊張，壓力大，或家中出現突發事件，導致生活壓力過大，而出現短期內睡不著情況。此類現象屬于生理情況，一般經過調節多數可以得到明顯改善。第二，環境因素，如處于嘈、雜、亂的環境中，由于噪音大或其他原因，導致身體不適應而出現睡覺困難。第三種，病理性，如抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙或其他疾病等，也可以出現連續幾天睡不著，此類現象需要到醫院進行就診。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2944次

• 躺下心臟砰砰跳睡不著
  躺下心臟怦怦跳，很多時候是由于自己的心理因素影響，焦慮過度，可以試著深呼吸會有所緩解的，學會放松，把什么煩惱事都拋開，像嬰兒般睡覺是可以沒問題的。還有就是真的是自己身體的問題，這時需要冷靜下來，及時去醫院檢查身體，每年或者有規定的時間去檢查，這樣會更好一點。能讓你保持身體的健康，做更多自己喜歡的事情，不用遭受疾病的困擾，一躺下了就會感覺心臟怦怦跳，特別是年輕人，自己身體健康的需要更加的注意，不能以為自己還年輕，一點小事就不放在心上，這是非常錯誤的，需要糾正觀念。還有可能是工作熬夜，生活不規律導致的，對于這種人，要時刻保持警醒，經常性熬夜的無形中會給心臟帶來更多的負擔，長時間的工作，身體器官長時間是難以負荷的，如果超過那個指標的，身體就會發出報警。
  語音時長 1:45”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 30422次

• 最近總是失眠睡不著
  如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來緩解失眠的癥狀。因為小米在所有谷物中含色素暗豐富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，進入腦內的速度數量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝改善，鎮靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫認為蜂蜜有補中益氣，安五臟，調和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。
  語音時長 1:34”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 4385次

• 心一直砰砰跳晚上睡不著
  心一直砰砰跳，可能與我們的生活習慣、精神狀態乃至潛在的健康問題息息相關。首先，不良的生活習慣往往是問題的根源。晚上攝入過多咖啡因，比如飲用咖啡、茶或可樂，都可能刺激心臟加速跳動，從而影響睡眠。同樣，睡前劇烈運動也會讓身體處于興奮狀態，導致心
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-09-06 0次

• 躺下心臟砰砰跳睡不著
  躺下心臟怦怦跳，很多時候是由于自己的心理因素影響，焦慮過度，可以試著深呼吸會有所緩解的，學會放松，把什么煩惱事都拋開，像嬰兒般睡覺是可以沒問題的。還有就是真的是自己身體的問題，這時需要冷靜下來，及時去醫院檢查身體，每年或者有規定的時間去檢查，這樣會更好一點。能讓你保持身體的健康，做更多自己喜歡的事情
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-27 836次

• 最近幾天睡都睡不著，吃了安神補腦液也不行
  你好，根據您所描述的情況，考慮您是失眠的癥狀，建議您可以口服百樂眠進行調理，睡覺之前泡泡腳。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-02-18 2105次

• 心總是砰砰跳，晚上總是打哈切
  白天看手機多嗎？
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-18 1201次