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• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2627次

• 祛濕氣最好的方法.

  一般情況下，濕氣重的原因主要包括內因、外因兩種，外因主要是由于環境潮濕導致的，比如在我國南方地區，或者是在雨季，環境潮濕，濕氣容易侵入體內，也就是外感濕邪；而內因主要是由于自身脾虛導致的，因為在中醫上講脾主運化，可以運化水液，當脾虛臟腑功能失調時，很容易導致濕氣在體內滋生，所以，對于濕氣需要尋找病因，針對性治療。對于外因導致的體內濕氣重，要盡量避免潮濕的環境，同時，在夏天也要少吹空調，避免汗液排不出體外，加重濕氣，對于脾虛導致的濕氣重，在平時要注意飲食習慣，少吃冰鎮水果、飲料，以免損傷脾胃，加重濕氣，還可以泡薏米喝，或者直接喝薏米粥。但是，對于一些上班族來說，操作起來可能不是特別的方便，所以，可以直接泡赤小豆芡實紅薏米茶喝，可以健脾除濕，利尿消腫，而且獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，趁熱喝除濕效果比較好。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 1989次

• 減肥的最好的方法
  一天五斤是不可取的，大部分是給于瀉藥，導泄，利尿造成的，這種方法雖然可以使體重在一天內減輕五斤，但事實上減輕的是水分，排泄物和少量的脂肪，這樣長期是達不到減肥效果的，很容易會造成體重反彈，對身體有危害。科學的減肥方法最安全的是每周減肥一斤，也就是每個月減掉四到五斤，而不是一天減五斤，它也需要合理的減肥，三大營養素不缺，將溫和的運動。一，蛋白質脂肪碳水化合物一樣都不能少，只是調整一下比例，健康減肥，運動需要蛋白質，脂肪和水分等，不然不能達到形成肌纖維的目的，食物攝入可以適當的控制，但是過分節食是不可取的，而少吃一餐，尤其是早餐，對減肥來說是不利的，吃早餐更能激發代謝，提高基礎代謝，更能減肥。二，一周運動兩到三次，循序漸進并保持運動量，運動時監測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分，才是安全的。三，盡量不吃減肥藥或者專業醫生指導下服用，并監測肝腎功能，電解質，血糖和激素水平，只有通過以上合理的飲食加運動的方式減肥，才是最好的減肥方法，而不是一天瘦五斤的這種暴瘦減肥。
  語音時長 02:23”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-03 59597次

• 甲亢最好的減肥方法
  甲亢的時候，由于代謝高，所以容易出現體重下降等。甲亢控制好之后，體重是會恢復的，所以甲亢并不是一種減肥方法，它是一種病態的體重下降是需要治療的。其他癥狀就包括有怕熱多汗，多食易饑，心悸，手抖等這些癥狀體征，眼睛突出甲狀腺腫大，心率快，第一心音亢進，皮膚濕熱。甲亢的治療方法有三種藥物碘131和手術藥物，它的優點是不會導致終生性甲減，缺點是用藥時間長，需要定期監測血常規，肝功能費用比較高，碘131治療它的優點是很快的，控制好甲亢缺點是有可能導致終身性甲減。手術治療的優點是比較快的控制甲亢缺點是有可能出現手術的并發癥。
  語音時長 01:24”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-08-15 2188次

• 減肥的最好的方法
  沒有減肥的最好的方法這種說法，想要減肥可以采取運動的方法減肥，也可以通過飲食控制的方式來減肥，必要時還可以進行手術治療。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。想要減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 腹部減肥的最好方法
  腹部有肉，是肚臍上方有脂肪堆積，形成贅肉。主要形成原因有以下幾種，一是經常坐著，不愛運動，尤其是許多人在吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網，導致食物的糖分都轉換為脂肪，變成贅肉。二是生活壓力太大，許多人都會通過吃各種喜愛的東西來減壓，導致常常吃過飽，再加上也不容易運動，更容易形成贅肉。，三是姿
  林屹 副主任醫師中山市中醫院

  2018-12-17 3015次

• 健康減肥方法
  你好，根據您所描述的情況，健康的減肥方式就是少量多餐，并且適當的加強個人的體育鍛煉。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-04-02 1401次

• 快速健康減肥方法
  你好，還有哪里不舒服
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2020-06-05 1401次