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• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業的康復醫師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓練，二是外旋的訓練，三是內旋的訓練，當然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內收的訓練。一般來說，多數病例，或者多數患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內容也是主要這幾個方向的，主動訓練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側壁，握住它，然后身體向對側旋轉，就可以了。內旋可以用雙手握住毛巾，用健側的手在上方，患側的手在下方，把手背到背后，用健側的手向上拉毛巾，就可以了。當然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關節的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉活動。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2019-02-11 79109次

• 拇外翻疼痛怎么解決

  拇外翻的疼痛多數人表現拇趾指本身的疼痛，可以是拇趾的內側，拇囊處的紅腫熱痛也可能是拇趾關節內疼痛，如果疼痛持續，就需要解決拇趾畸形，比如通過手術方法擺正，擺正后拇趾關節對位是正的，拇趾內側增生的骨包就會得到緩解或者緩解突出。緩解突出后與鞋之間的摩擦就會變小，疼痛就會減輕，當然拇外翻的疼痛有時不僅是拇趾疼痛，可能是第二趾、第三趾疼痛，可能是腳掌的疼痛都是由于拇外翻引起的疼痛，很多病人就診并不是拇趾疼痛，而是腳掌疼。但是腳掌疼或者第二趾第三趾疼，又是由于拇外翻引起來的。因此只有恢復大拇趾的解剖結構和生理功能，使其走路或者站立能起到支撐作用能起到用力推進能正常的發揮它的功能，它本身的疼痛和外側小腳趾的疼痛才會得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4559次

• 手臂外翻怎么鍛煉糾正
  患者的手臂外翻畸形，一般它是不能經過鍛煉進行矯正的，一般是要等患者成人后，也就是到骨骺生長比較穩定，之后進行矯形手術，才能得到矯正前臂外翻。主要是由于患者出現了骨骺的損傷，造成了前臂的外翻畸形，主要是由于肘關節外翻，正常人是有一個提前角，一般是15度，如果是小孩出現了肘關節脫位，或者是肱骨外髁骨折，損傷到骨骺，一般會造成肱骨外髁或者內髁，他的骨骺生長不均一，從而出現了肘關節的外翻畸形，一般要進行手術治療。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-26 7751次

• 拇外翻鍛煉方法
  拇外翻是一種常見的足部畸形，可以是先天性的，也可能是后天繼發的。當病人出現拇外翻后，通過正確的鍛煉方法，可以有助于拇外翻的恢復。拇外翻鍛煉時，首先讓病人進行拇趾關節早期主動活動以及被動活動，其次需要囑咐病人，進行下肢肌肉的伸縮練習，防止深靜脈血栓形成，還需要進行適當的行走，防止肌肉萎縮，增加肌肉力量。拇指外翻病人在鍛煉時，需要在康復醫生的指導下進行，防止發生意外。
  語音時長 01:17”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-10-16 5734次

• 肘外翻怎么矯正鍛煉圖片
  如果肘外翻不嚴重，可以進行手法復位矯正，嚴重的肘外翻會影響關節活動或疼痛嚴重的需要通過手術矯正。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-11-30 154次

• 成人肘外翻怎么矯正
  對于成人出現肘外翻的情況，可以選擇外科治療或者保守治療來改善情況。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-26 683次

• 肘外翻可以鍛煉直嗎
  我看看嚴重程度
  黃寶辰 主治醫師日照市人民醫院

  2020-03-21 1200次

• 如何確定肘是否外翻
  可以去門診咨詢
  郗磊 主治醫師十堰市人民醫院

  2020-07-25 1000次