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明明很晚睡 卻醒的很早

2020-10-30 4359次

病情描述:

明明很晚睡 卻醒的很早

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

您好
每天幾點睡覺
12點多
很多時候會睡不著,23點都睡不著
2.3點
有多長時間了
持續很久了
一年多了
最近半年最明顯
考慮失眠
失眠與疲勞、緊張等有關。建議口服谷維素片和安神補心丸,以保持良好的精神狀態,睡前聽音樂,避免過度壓力,穩定情緒,保持積極自信,正確處理平時遇到的各種問題,飲食有序,避免冷辣食物,防止煙酒熬夜疲勞感冒,養成良好習慣。白天不要睡覺,晚上不要睡覺。如果情況嚴重,你應該及時去醫院檢查
好的
就晚上很容易做夢而且都是和工作內容有關,這樣是不是壓力太大了?
是的
可以吃點棗仁安神膠囊或者疏肝解郁膠囊

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