月經(jīng)少一般指的是月經(jīng)量少，通常并沒(méi)有月經(jīng)量少怎么調(diào)理最好的說(shuō)法，月經(jīng)量少可能是情緒異常、過(guò)度節(jié)食、生活不規(guī)律、卵巢功能減退、宮腔粘連等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式進(jìn)行改善，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、情緒異常：長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮的狀態(tài)中，可能會(huì)對(duì)女性的激素水平產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量減少的癥狀，建議患者放松心情，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、瑜伽、聊天等方式緩解壓力。
2、過(guò)度節(jié)食：過(guò)度節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致身體脂肪和蛋白質(zhì)攝入不足，影響雌激素的合成，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，建議患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)攝入一些高蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、大蝦等。
3、生活不規(guī)律：與作息不規(guī)律、熬夜等原因有關(guān)，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而出現(xiàn)月經(jīng)量減少的癥狀，建議患者調(diào)整生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
4、卵巢功能減退：與不良生活習(xí)慣或環(huán)境因素有關(guān)，導(dǎo)致雌激素分泌減少，卵巢功能下降，出現(xiàn)月經(jīng)量減少的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、枸櫞酸氯米芬片等藥物進(jìn)行治療。
5、宮腔粘連：多由宮腔操作、感染等原因引起，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受到損傷，引起宮腔粘連，進(jìn)而減少月經(jīng)量，可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)宮腔粘連分離手術(shù)的方式進(jìn)行治療。
在日常生活中，患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，如散步、打太極拳、做健身操等，可以提高身體抵抗力，幫助疾病恢復(fù)。
