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o型腿跑步會不會越跑越嚴重

O型腿跑步一般不會越跑越嚴重。

O型腿以兩下肢自然伸直或站立時,兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。O型腿一般可分為由于先天不足導致的先天性O型腿或者由于老年膝關節內側磨損、退變性的膝內翻O型腿等。O型腿不是因為跑步所導致,所以O型腿跑步一般不會越跑越嚴重,反而跑步會對O型腿具有一定的代償作用。

1、先天性O型腿:跑步會增加膝關節周圍的力量,會鍛煉膝關節外側的肌力、韌帶的力量,可以使得膝關節運動更加平衡。不但不會越跑越嚴重,還可能會對O型腿產生一定的矯正、代償作用,延緩因為O型腿所導致的膝關節內側磨損等。

2、膝內翻O型腿:長期堅持跑步亦可增加膝關節周圍肌肉力量的代償,能減緩膝關節磨損、退變導致的膝關節疼痛。通過適當的跑步鍛煉,膝關節外側的肌力增加后,膝關節內側的疼痛不但不會越跑越嚴重,有時反而會減輕,當然是在適度運動的前提下。

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