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緊張性頭痛的防治方法有哪些

現在多認為是由于長期的情緒緊張,而引起頭、頸、肩部肌肉持續的緊張收縮,引起肌肉供氧不足產生乳酸,并在乳酸的刺激下引發頭痛,叫做緊張性頭痛,這種長期存在的情緒緊張是造成這個病的發生的持續或發展的一個主要原因。

因此,要使這個病逐步得到控制,就必須消除情緒緊張的因素,人際關系當中的矛盾沖突是產生這種緊張情緒的主要根源,所以改善人際關系是預防本病的一個首要的任務,而要改善人際關系,關鍵在于嚴于律己寬以待人,寬容忍讓,不斤斤計較,這樣與人的矛盾沖突自然就會減少,人際關系當然也就和諧融洽。

緊張性頭痛患者對于些性格的缺陷,在性格上有緊張性特征,就是在人際關系和心理應激下容易引起緊張,這里人常常對自己要求特別高,有過分的謹慎,對于人們談論過度敏感,這就使得他們長期處在一種情緒緊張狀態。

但在行為上又表現的很強的自制,因此為防治緊張性頭痛病人必須注意培養健全的個性,糾正性格缺陷,使自己保持處變不驚從容不迫的心態和樂觀開朗輕松自然的性格,緊張性頭痛的治療,常常采用血管擴張劑肌松劑等,有焦慮抑郁的患者那可以用安定抗抑郁劑,也可以用鎮痛劑。

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