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來(lái)月經(jīng)通常可以泡腳,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳對(duì)身體有一定的好處,但是應(yīng)注意水溫,不可以過(guò)燙。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血。來(lái)月經(jīng)期間女性受到體內(nèi)激素變化的影響,通常會(huì)出現(xiàn)心情低落、渾身乏力等不適癥狀,部分患者還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。來(lái)月經(jīng)期間進(jìn)行泡腳,可以在一定程度上加快身體的血液循環(huán),從而起到放松心情以及緩解疲勞的作用,還可以緩解腹部疼痛、手腳冰涼等不適癥狀,對(duì)身體有一定的好處。

在泡腳時(shí)應(yīng)注意控制好水溫,可以保持38~42℃,避免使用過(guò)涼的水泡腳,以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重,通過(guò)泡腳不能有效的緩解,則需要及時(shí)去醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因,采取相對(duì)應(yīng)的方式進(jìn)行治療。

來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)注意多休息,避免過(guò)度勞累,還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃一些富含高蛋白以及維生素的食物,比如雞蛋、蘋果、瘦肉等,有利于機(jī)體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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