獻(xiàn)血后一般吃大棗、瘦肉、雞蛋、十全大補(bǔ)丸、生血寧片等食物和藥物比較好，吃食物需要注意適量，藥物則需要遵醫(yī)囑。
1、大棗：
是一種常見食物，其中含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞生成，對(duì)預(yù)防貧血有輔助作用。
2、瘦肉：
該食物中的鐵元素含量也較高，能夠?yàn)檠t蛋白生成提供原料，還可以為身體補(bǔ)充能量，從而緩解身體虛弱的現(xiàn)象。
3、雞蛋：
通過吃一些雞蛋可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以緩解饑餓，被身體吸收后可以促進(jìn)恢復(fù)。
4、十全大補(bǔ)丸：
屬于中成藥，由黨參、當(dāng)歸、熟地黃、肉桂等中藥材組成，具有溫補(bǔ)氣血的功效，可以緩解獻(xiàn)血后引起的面色蒼白、體倦乏力、頭暈自汗等癥狀。
5、生血寧片：
該藥物為養(yǎng)血?jiǎng)哂幸鏆庋a(bǔ)血的功效，也能夠緩解面部萎黃、神疲乏力、心悸氣短等癥狀。
恢復(fù)期間要以多休息為主，不可以長(zhǎng)期熬夜或者過度勞累，還要定期到醫(yī)院復(fù)查，了解身體的恢復(fù)狀況。
