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夏天在經期能吃西紅柿嗎

夏天在經期一般能吃西紅柿,但是不可以吃的過多。

西紅柿是日常生活中常見的一種蔬菜,含有豐富的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分,夏天在經期適當?shù)某砸恍┪骷t柿有利于補充身體所需的營養(yǎng)成分,還可以促進消化,一般不會對月經造成不良影響。但是吃的時候不可以吃得過多,因為西紅柿中含有豐富的膳食纖維,如果吃得過多可能會導致腸胃蠕動加快引起腹瀉。另外西紅柿中含有較多的糖分,如果自身存在糖尿病的情況,吃得過多可能會導致血糖持續(xù)升高。

建議平時養(yǎng)成良好的飲食習慣,合理膳食,保持營養(yǎng)均衡即可,任何食物都不可以一次性吃的太多。另外在月經期間不可以吃生冷以及辛辣刺激性的食物,否則容易造成不良影響,同時要保持自身的清潔衛(wèi)生,預防細菌感染。

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