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• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44318次

• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 16001次

• 月經期適合吃什么菜
  月經是成熟女性子宮內膜周期性的脫落和出血表現。月經是女性正常的生理周期，此時女性食欲一般會比平時有下降，建議禁止吃生冷辛辣食物。月經期間蔬菜都是可以吃的，例如菠菜，油菜，白菜，芹菜等，盡量不要吃涼拌菜，最好炒熟后食用，否則，部分患者會出現小腹部疼痛。建議多喝點溫水，月經期間注意保持良好的心情，避免劇烈運動，注意休息，注意保暖，保證充足睡眠。
  語音時長 01:10”
  鄭紅鳳 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-02 3003次

• 經期適合吃什么水果
  女性在月經來潮期間適合吃的水果特別多，比如常見的蘋果、香蕉、葡萄、橘子、哈密瓜、獼猴桃，都適合在月經期間吃。只是建議女性在月經期間要吃常溫的水果，而不能吃冰箱冷凍的水果。因為冷凍水果在食用以后，可能會刺激胃腸道而引起腹部疼痛、腹瀉等不適表現。但是吃常溫的普通水果卻不會對女性的月經血排出造成任何不良影響，既不會導致月經量過多，也不會引起月經經期延長現象。所以這類女性在月經期就可以正常吃水果，而且還可以吃清淡、容易消化的食物，同時還建議要多吃新鮮的蔬菜。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-03-28 4996次

• 月經期間適合吃什么
  月經期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品，同時還應該注意個人衛生，保持會陰部的清潔，要勤更換內褲和會陰墊。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-05 2604次

• 月經期間適合吃什么食物
  女性在月經期間，通常應該適合吃飲清淡低鹽低脂食物。因為在月經期間胃腸道蠕動比較慢，消化吸收不良，這時候不應該吃過分油膩的食物，而且也不能夠吃辛辣刺激的食物，以免導致痛經等不適表現，所以這時間應以稀粥蔬菜水果為主。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-16 3203次

• 月經期間適合吃什么水果?
  月經期間，女性適合食用一些溫熱且營養豐富的水果，如蘋果、櫻桃、柑橘等，這些水果不僅能為身體提供必要的維生素和礦物質，還有助于緩解經期不適。蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進腸道蠕動，適量食用對經期女性十分有益。櫻桃含有豐富的
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-17 0次

• 月經期間吃什么水果好
  月經期間的女性一般吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現異常，需要立即就醫。1、蘋果：不僅含有較多的營養成分，而且性質平和，能夠補充營養，并增強體質。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠促進食物消化。3、草莓：其中的營
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-07 0次