經(jīng)常熬夜的人要注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉地猛吃，還可以吃一些干果類(lèi)，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，而膽固醇的含量卻很低。建議可以口服一些安神補(bǔ)腦液，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，用于腎精不足，氣血兩虧所致的癥狀。
經(jīng)常熬夜的人吃什么好
毛之奇主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-06-224612次
以上內(nèi)容僅供參考
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中風(fēng)的人吃什么好中風(fēng)的患者，他一般來(lái)說(shuō)，就是分為腦出血和腦缺血，這兩類(lèi)的，缺血性的一般是像腦梗死，或者腦血栓形成，出血性的是腦出血，或者蛛網(wǎng)膜下腔出血等等。吃什么呢，一般來(lái)講我們首先要吃，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一個(gè)藥物的治療，這是毫無(wú)疑問(wèn)的，包括西藥和中藥的治療，一般我們所說(shuō)的吃什么，可能指在后遺癥期，后遺癥期我們一般要通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的辦法，來(lái)進(jìn)行治療，我們一般，中藥我們可以采用一些，像在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一個(gè)辨證，看它到底是屬于哪一類(lèi)的，是氣虛的、血瘀的，還是痰濕的，采用不同的辦法。另外在飲食上一定要注意，我們要預(yù)防三高，一般就是要清淡飲食，比如含油要低，含鹽要低，這樣的好一些。
01:15
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 4497次
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說(shuō)來(lái)，熬夜的最容易消耗維生素B族，長(zhǎng)期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。
01:14
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-06 80203次
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經(jīng)常熬夜的人吃什么好經(jīng)常熬夜的人要注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉地猛吃，還可以吃一些干果類(lèi)，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，而膽固醇的含量卻很低。建議可以口服一些安神補(bǔ)腦液，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，用于腎精不足，氣血兩虧所致的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 224158次
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女人經(jīng)常熬夜吃什么好對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常熬夜，在生活中要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像經(jīng)常熬夜的女性可以多吃一些粗糧，比如說(shuō)燕麥，蕎麥，小米等。另外，要多吃一些富含維生素c的水果，比如獼猴桃，橙子，橘子，柚子等。另外，要多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，像魚(yú)肉，蝦肉等。另外，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎桀?lèi)，比如說(shuō)玫瑰花茶，菊花茶，枸杞茶等，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最好不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠，這樣才能對(duì)身體比較好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-29 2460次
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常熬夜的人吃什么好常熬夜的患者一定要注意休息，不要過(guò)分的勞累，多吃一些富含維生素的食物，包括動(dòng)物肝臟，巧克力，咖啡，西蘭花，金槍魚(yú)，魚(yú)肝油，小白菜，胡蘿卜，油麥菜，紫甘藍(lán)等等。另外，多進(jìn)食一些新鮮的水果以及蔬菜，注意休息，不要過(guò)分的勞累，盡量不要熬夜。
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-01-02 5502次
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男人經(jīng)常熬夜吃什么好病情分析：男人熬夜吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦，補(bǔ)腎的，比如阿膠，豬皮，高蛋白質(zhì)，肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，奶，豆制品等，補(bǔ)充能量。經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)視力下降，記憶力下降，免疫力下降，過(guò)度疲勞還會(huì)出現(xiàn)腎虛，生育會(huì)有影響。意見(jiàn)建議：多休息，有充足的睡眠，多吃富含維生素和高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，身體健康很重要，沒(méi)有好的身體再努力工作也是徒勞無(wú)功。
楊福利
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-11 5306次
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經(jīng)常熬夜的人吃什么好經(jīng)常熬夜的人要注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉地猛吃，還可以吃一些干果類(lèi)，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-25 1445次
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男人經(jīng)常熬夜吃什么好1、經(jīng)常熬夜對(duì)人慢性傷害是很大的，通過(guò)飲食上多加注意的情況，可緩解體力消耗的作用。2、熬夜對(duì)肝臟非常痛苦，因此不增加食物肝臟負(fù)擔(dān)的主要原因是原則。因此，少油膩，多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜。生活中不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人避免吃甜食。3、可以吃還有蛋白質(zhì)食物，如肉類(lèi)、雞蛋，以補(bǔ)充體力消耗，花生、杏仁、腰果
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-10-29 87415次
