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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3264次

• 同房后小肚子墜脹怎么回事

  同房后小肚子墜脹有可能是在同房的時候過度刺激宮頸，造成子宮的興奮，引起的陰道收縮。同時如果是在排卵期卵泡破裂，卵泡液刺激盆腔也會存在有小肚子墜脹，盡可能通過熱敷或按摩的方式進行緩解，如果在三天左右慢慢的減退，就沒有太大的問題。如果是在排卵過后黃體期進行的同房引起的小肚子墜脹，并且越來越重，建議去醫院進行彩超的檢查，排除一下有沒有黃體囊腫破裂的情況發生。需要口服藥物或者是住院保守治療，必要的時候進行手術治療。另外同房后小肚子墜脹考慮和存在盆腔炎、子宮內膜炎以及宮腔炎等疾病有關，建議去醫院做彩超等相關項目查找病因。如果是存在盆腔炎等婦科炎癥時，同房后會伴有一些白帶增多、發黃以及小肚子墜脹等癥狀，需要用抗菌素來治療。

  

  01:29
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 4663次

• 懷孕高潮小肚子硬硬的
  懷孕的時候，孕早期的時候，如果性生活，一定要動作幅度小，別有性生活是最好的。孕前三個月因為胎是不穩的，極容易會出現流產。孕晚期的三個月也最好不要有性生活，因為這個時候性生活太過興奮，刺激可能會出現早產、胎膜早破有這種可能性。孕中期的時候性生活相對來說比較安全，但是最好也是動作一定一定要輕柔、頻率也一定要減少，不要過頻。因為頻繁的性生活容易出現早產的風險。肚子硬硬的這種情況可以稍觀察，如果過八到十分鐘甚至稍長一點，肚子不硬了沒有任何不舒服，可以不去就診。如果持續的肚子硬或者疼痛或者出現的流血，這種情況要隨時就診。
  語音時長 1:23”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-02 14213次

• 小肚子冰涼是怎么回事
  女性出現小肚子冰涼的情況很有可能是寒涼食物導致的宮寒情況，這種情況女性那一定要注意飲食的調節，平時生活中要多吃溫經暖宮的食物比如說，花生、核桃、大棗等等，每天午餐或者是晚餐之后喝一杯姜茶，這樣能夠幫助化解體內的寒氣長期堅持，對于調理宮寒有很好的幫助。要少吃一些綠豆，苦瓜等一下寒涼的食物，另外還要注意以下幾點：第一，在月經期間以及哺乳期特殊的時期，一定要避免過多的接觸寒涼。第二，要注意子宮的保暖，尤其是下半身，要避免受涼注意腰部小腹以及雙腳的保暖工作，尤其是要注意腳部的保暖，在春夏交界的時候，不要過早的穿短裙和暴露雙腿，如果穿裙子的話那一定要穿厚一點的羊毛襪打底，寒氣從腳下生。第三，多運動運動那是能夠幫助改善體質的。
  語音時長 1:34”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-30 28017次

• 小肚子用力按硬硬的是怎么回事
  病情分析：小肚子用力按，有硬硬的感覺，一是考慮正常的腹肌，比如腹直肌、腹斜肌等，按壓起來會有發硬和呈長條狀的感覺。二考慮是腸管內的糞塊兒或者占位性病變。三，如果是在肚臍周圍，考慮按壓的是腹部的大血管，一般還會伴有搏動，按壓會有酸脹感。意見建議：如果沒有其他的不適感覺，建議先觀察，如果伴有腹痛，或大便性狀有改變，進一步檢查腹部CT或腸鏡。平時要注意作息時間規律，飲食搭配粗細合理，補充充足的水分等。
  王志勝 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-15 2702次

• 小肚子硬硬的按壓疼是怎么回事
  病情分析：小肚子硬硬的按壓疼的情況一般考慮有可能是慢性胃腸炎引起的癥狀。建議吃點治療胃腸炎的藥物如香砂養胃丸和諾氟沙星膠囊，附子理中丸，平時忌服辛辣刺激飲食和生冷食物。意見建議：最近還要注意休息，不要太勞累，飲食上要增強營養攝入，保證充足的蛋白質和維生素，可以多食新鮮蔬菜和水果，如西瓜、柑橘、白菜等。如果癥狀長時間沒有好轉，建議到醫院做檢查，明確原因。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-21 5803次

• 小肚子硬硬的是怎么回事
  小肚子硬硬的情況可能由多種因素導致，包括脹氣、便秘、腹腔疾病等。1、脹氣：脹氣常由飲食習慣不良或胃腸功能紊亂引發，胃腸道內積聚的氣體使腹部膨脹。建議改善飲食習慣，減少易產氣食物的攝入，如豆類、洋蔥等。也可嘗試腹部按摩、熱敷，或使用益生菌調節
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次

• 小肚子前傾是怎么回事
  小肚子前傾可能提示腹型肥胖、腰椎椎管狹窄和骨盆前傾等疾病。1、腹部肥胖：腹部肥胖多由久坐、飲食不規律、內分泌失調等原因引起。其病理特征為腹部脂肪堆積，尤其是腹部，患者可能會出現小肚子前傾的情況。2、腰椎管狹窄：腰椎椎管狹窄的患者，因為腰背神經被狹窄的腰椎管擠壓，疼痛嚴重，導致患者行走時不敢彎曲，只能
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-08-09 629次