專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g/天
慎食人群: 對馬齒莧過敏的人群、寒濕體質人群、脾胃虛弱人群
宜食原因: 馬齒莧不屬于辛辣刺激性食物，其中含有多種營養物質，比如維生素、微量元素、碳水化合物等，濕疹患者適量吃馬齒莧可以為身體補充所需要的營養與能量，也有助于改善饑餓，能輔助增強身體免疫力。
注意事項: 馬齒莧可以焯水后涼拌、煮粥后食用，應避免過多食用，以免引起胃部不適感。
正文:
濕疹患者可適量吃馬齒莧。
建議用量：120g/天。
濕疹患者會出現皮疹，并伴有自覺瘙癢感，生活中飲食應以清淡為主。馬齒莧并不屬于辛辣刺激性食物，其中含有多種營養物質，比如維生素、微量元素、碳水化合物等，濕疹患者適量吃馬齒莧可以為身體補充所需要的營養與能量，也有助于改善饑餓，能輔助增強身體免疫力。
馬齒莧可以焯水后涼拌、煮粥、炒制后食用，但是應避免過多食用，以免引起胃部不適感。對馬齒莧過敏的人群應避免食用，以免導致身體出現皮膚瘙癢、皮膚紅腫等過敏反應，馬齒莧性寒，不建議寒濕體質人群、脾胃虛弱人群食用，容易加重體內寒氣。
濕疹患者生活中需要選擇溫和的洗護用品，洗澡后應將身體擦干，要穿著寬松棉質的衣物，能減少對皮疹部位造成的刺激與摩擦。
