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男人腰酸可能是床墊過軟或過硬、腰肌勞損、強直性脊柱炎等原因導致的，可以通過更換床墊、按摩、口服藥物等方法改善。

1、床墊過軟或過硬：

如果患者平時所睡的床墊過軟或者過硬，會導致腰部肌肉過度緊張，患者可能會出現腰酸的情況，可以更換床墊來改善不適癥狀。

2、腰肌勞損：

如果患者經常從事重體力勞動，平時不注意休息，會導致乳酸分泌過多，如果乳酸不能正常排泄，在身體內堆積，可能會造成患者所述情況，可以通過按摩的方法進行緩解，這種方法可以加快身體的新陳代謝速度，能夠促進病情恢復。

3、強直性脊柱炎：

強直性脊柱炎是脊柱的慢性進行性炎癥，可能是感染、遺傳、環境、免疫等所因素引起，強直性脊柱炎會累及到脊柱及四肢韌帶、軟組織，就會導致患者所述情況，還可能伴有晨僵，建議及時就診，能夠改善不適的癥狀。

除了上述原因以外，也不排除是腰椎間盤突出癥的原因，無論是哪種原因導致的，都需要及時就診治療，以免病情加重?；颊咴谌粘Ｉ钪幸残枰B成良好的生活習慣，要注意休息，避免熬夜、勞累，避免抽煙、喝酒，避免進行重體力勞動等。

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