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慢性胃炎失眠怎么辦啊

慢性胃炎失眠一般可通過改變生活方式、改善飲食習慣、口服藥物等方式治療,出現慢性胃炎失眠的癥狀,考慮是內分泌失調以及神經衰弱所引起的。

1、改善生活方式:失眠的患者在日常生活中應養成良好的生活習慣,在睡前避免接觸電子產品,比如手機、電腦、電視等,自身也應在早上按時起床,白天盡量減少午休,在晚上睡覺前可以適當的聽一些音樂有助于睡眠,也可以多參加戶外活動,比如散步、慢跑、瑜伽等,可以有效的釋放壓力,緩解心情。

2、改善飲食習慣:在睡前應避免吃過多的食物,平時也應清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、香蕉、西紅柿等,避免長期吃一些辛辣、油膩、生冷刺激性的食物,比如火鍋、燒烤、冰淇淋等,以免對胃腸道增加負擔,影響到睡眠。

3、口服藥物:失眠嚴重并伴有焦慮與緊張的患者可以在醫生的指導下應用改善睡眠的藥物,比如地西泮片、阿普唑侖片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療。

除以上常見的治療方法外,還可以通過物理治療或靶向進入病灶等方法改善,治療期間如有其他不適癥狀出現,應及時咨詢醫生。

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