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孕婦能吃深海魚油嗎

孕婦能適當吃深海魚油,但是要吃孕婦專用的。

深海魚油都是從深海魚類動物中所提煉出來的不飽和脂肪,可以調節血脂,能夠清除血管里面的垃圾,孕婦可以適當的吃點深海魚油,能夠促進鈣的吸收,還可以緩解懷孕之后出現的腿抽筋現象,也可以促進胎兒健康發育。但是深海魚油不可以過量吃,過量吃可能會造成孕婦出現凝血功能障礙,有可能會增加出血的概率,另外,還需要吃正規廠家生產的孕婦專用深海魚油,質量有保證,孕婦吃了更安心。

孕婦的飲食比較關鍵,一定要以均衡營養為主,不要偏食,也不要吃太多油膩和重口味的食物,會給身體增加負擔,孕婦也要注意多休息,避免過度勞累,要保持充足的睡眠時間,條件允許時要適當的多做戶外運動,可以幫助消化,也可以增強免疫力。

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