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一般人群均可食用蛇豆,但是對蛇豆過敏的人不宜食用,可能會造成皮膚紅腫。蛇豆性寒,對于經(jīng)常腹瀉的人群及孕婦不宜吃太多。同時一定不能生吃,會造成中毒。

蛇豆主要以嫩果實為蔬,但嫩葉和嫩莖也可食用。蛇豆整體營養(yǎng)價值很高,含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維,還含有礦物質(zhì)鹽等,對身體健康是十分有益的。還具有一定的藥用價值,中醫(yī)認為具有清熱生津、清濕熱、殺蟲的功效,可以治熱邪傷津、口干舌燥、煩渴、多飲、多尿、消渴、黃疸等。

需要注意的是蛇豆不宜生吃或夾生吃,烹煮的時間最好長一點,不能太短,要保證熟透后食用,否則容易發(fā)生中毒。

建議平時生活中應(yīng)該做到飲食均衡,不要挑食、偏食,每種食物都要適量的食用,還要經(jīng)常鍛煉身體才能保證身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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