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老年人吃鈣片一般是有用的,吃了以后對身體健康有幫助。

隨著年齡的增長,老年人容易出現缺鈣的情況,患者會出現腿抽筋、下肢無力、腰膝酸軟、牙齒脫落以及渾身乏力的癥狀,如果缺鈣的情況比較嚴重,還容易導致骨質疏松、骨關節疼痛情況的出現,老年人每天適量的吃一些鈣片,可以補充身體所需的鈣質,對增強身體抵抗力有幫助,還可以防止骨質疏松的情況出現,所以老年人吃鈣片一般是有用的。

在吃鈣片的同時,需要多吃一些含鈣的食物,比如雞蛋、排骨、牛肉、豆腐以及魚肉,這些食物的含鈣量比較高,吃了以后對補鈣有幫助。老年人平時還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、蘋果以及橙子,可以補充身體所需的營養,對身體健康有幫助,還可以防止因吃單一食物而出現營養不良的情況。

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