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小青柑的功效通常有補充維生素、促進消化、增進食欲、增加飽腹感、補充水分等,作用通常有改善維生素缺乏、消化不良、食欲不振、饑餓、口渴等,如出現(xiàn)異常,需要及時就醫(yī)。

1、補充維生素:

小青柑是日常生活中比較常見的水果,其中含有維生素C、維生素A等成分,平時適量吃能會為身體補充足夠的維生素,改善維生素缺乏。

2、促進消化:

而且小青柑中含有大量的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助消化,起到改善消化不良的目的。

3、增進食欲:

由于小青柑中含有酸性的物質(zhì),適量吃可以刺激胃酸分泌,增進食欲,有效的改善食欲不振。

4、增加飽腹感:

適量吃小青柑能夠為身體補充能量,增加飽腹感,緩解饑餓。

5、補充水分:

該水果中含有一定的水分,適量吃,能夠為身體補充水分,有效的緩解口渴。

任何食物都需要控制攝入量,不可以暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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