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概述：

得鼾非一日之鼾，止鼾非一日之功，目前打鼾這種情況是沒有辦法馬上止鼾的。治療打鼾的方法很多，要針對形成打鼾的病因進行治療，如減肥、側身睡眠、隨身攜帶止鼾器、佩戴呼吸機或者手術治療等。目前止鼾有新選擇，就是液體止鼾器，如龍燈瑞迪液體止鼾器等，易達有效部位，可以有效改善氣道流通，適用于輕中度睡眠呼吸暫停綜合征，可以減輕或消除打鼾癥狀，方便攜帶。對于輕度打鼾建議使用一個療程，中度打鼾建議使用兩個療程，重度打鼾應手術治療。

注意事項：

打鼾的患者尤其是肥胖的患者，夜間睡覺時避免枕高枕頭，睡眠時身體舒展開，平時生活中應注意節食，多參加體育運動，減輕體重，嚴重的呼吸暫停綜合征的患者，應夜間睡眠時戴呼吸機輔助呼吸。成年人要保持每天飲用1.5-2L水來保持呼吸道黏膜的濕潤，減輕打鼾的癥狀。平時要保持臥室空氣濕潤，睡前使用加濕器。規律作息，早睡早起。如果打鼾情況嚴重，睡覺張口呼吸，要及時去醫院做睡眠呼吸監測檢查來判斷是否存在睡眠呼吸暫停。

打鼾的危害：

打鼾患者是糖尿病的高發人群，患病率超過40%。與正常人相比，存在睡眠呼吸暫停的患者痛風的發病率要高出近2倍。睡眠呼吸暫停也會影響呼吸，嚴重時可能發生窒息，縮短壽命，增加猝死的風險，死亡率是正常人的3倍。與正常人相比，存在睡眠呼吸暫停的患者患抑郁癥的風險要高出近2倍。所以，止鼾逐漸成為了一個急迫的問題。

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什么辦法能馬上止鼾

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