贅肉的形成通常是沒(méi)有得到嚴(yán)格的飲食控制，并且缺乏運(yùn)動(dòng)，往往出現(xiàn)在腹部、臀部等部位，而造成背部贅肉的原因有可能是脂肪的堆積，或者有腰椎方面的疾病，背部較少活動(dòng)所產(chǎn)生的。
背部贅肉怎么造成的
任冬梅副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-11-1511536次
概述：
減背部贅肉的方法：
想要減掉背部的贅肉，通常有兩種方法，一種是藥物減肥，一種是手術(shù)減肥。先說(shuō)手術(shù)減肥，手術(shù)減肥是患者到正規(guī)的整形醫(yī)院去尋找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，做背部的抽脂手術(shù)，抽吸掉背部堆積多余的脂肪，贅肉自然會(huì)消失，但抽脂手術(shù)畢竟有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，價(jià)格也比較昂貴，所以患者還可以選擇另一種方法，也就是藥物減肥法。已經(jīng)成年的患者，并且BMI的值大于24，可以合理服用慕小腰奧利司他膠囊，它的主要成分是奧利司他，能夠抑制脂肪酶的活性，控制每餐攝入的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。
日常生活注意事項(xiàng)：
減脂的患者不管采用哪種方式減贅肉，都需要保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，飲食也要合理搭配，不能一味的靠不吃碳水減肥，營(yíng)養(yǎng)要均衡，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等。除此之外，患者還要早睡早起避免熬夜，長(zhǎng)期的熬夜不僅不利于減肥，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生其他的影響。
如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
以上內(nèi)容僅供參考
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贅肉是怎么形成的贅肉是指囤積在身體上的脂肪組織，腹部、腰部、臀部是人體最容易儲(chǔ)存脂肪的地方。它的形成主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜、久坐、缺乏鍛煉，再加上平時(shí)飲食比較油膩，糖分、脂肪等攝入過(guò)多。贅肉過(guò)多不僅會(huì)影響美觀，還有可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種疾病，所以適當(dāng)減脂是很有必要的。減少飲食中能量攝入，增加運(yùn)動(dòng)代謝是最科學(xué)的減肥方式。熱量攝入對(duì)于控制飲食熱量攝入比較困難的人，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來(lái)幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是長(zhǎng)效且強(qiáng)效的特異性脂肪酶的抑制劑，可以抑制脂肪酶的活性，防止食物中的油脂被脂肪酶分解而吸收，從而減少熱量攝入。該藥物服用后不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，僅在腸道部位起作用，所以比較安全。在服用奧利司他膠囊減肥的同時(shí)建議配合體育鍛煉，以期達(dá)到最佳減肥效果。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:39
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-01-12 13301次
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怎么減掉腹部贅肉腹部的贅肉是困擾很多女性的非常常見的問(wèn)題，由于現(xiàn)在的工作或者生活方式的改變，很多人工作就是一直坐在那里，吃的東西油也比較大，所以腹部有贅肉以后很難減掉。減掉腹部贅肉的第一個(gè)方法是足夠的運(yùn)動(dòng)量加上科學(xué)的方式。減掉腹部贅肉的運(yùn)動(dòng)有很多，如轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、平板支撐等。除需足夠的運(yùn)動(dòng)量外，還需再配合飲食的控制，做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，要做到低脂、低鹽、低糖，且避免食用過(guò)于油膩的食物。這種方式說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是操作起來(lái)可能相當(dāng)有難度，如果采取運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方式堅(jiān)持不了，就會(huì)感覺(jué)這種方式?jīng)]有效。第二種方法可能適合很多人，這種方式就是吸脂。通過(guò)吸脂可以有效的減掉腹部的贅肉，但是需要注意吸脂手術(shù)需要的恢復(fù)時(shí)間很長(zhǎng)，且做完吸脂并不能代替運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥谐渥愕倪\(yùn)動(dòng)才能讓皮膚比較松弛的人在做完吸脂手術(shù)后，皮膚變得相對(duì)的緊致，才能達(dá)到更好的效果。因此減腹部贅肉的時(shí)候要選擇科學(xué)的方式進(jìn)行。
01:28
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 31333次
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腰腹部的贅肉怎么減第一是仰臥起坐。仰臥起坐是最常見也是最有效的減去腰腹部贅肉的方法，能讓女生的腹部松松垮垮的肥肉變得緊實(shí)。很多人在做仰臥起坐的時(shí)候，腿是放直放平的，其實(shí)要抬成腿彎處成九十度，手標(biāo)準(zhǔn)是要放在頭部，這樣腹部的鍛煉強(qiáng)度更大。但是很多人接受不了這種強(qiáng)度時(shí)，就可以選擇將手放在身體的兩側(cè)，每次身體起來(lái)的時(shí)候，呼吸也要與之配合，呼出即可。第二個(gè)是肚皮舞。跳過(guò)健美操的人有這種感覺(jué)，有很多腹部轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作，都是左右劃八，這其實(shí)是從肚皮舞中演變而來(lái)的，肚皮舞對(duì)于減去腰腹部的贅肉非常有效。第三是睡前空中踩自行車?？罩胁茸孕熊嚲褪翘稍诖采希p腿抬起，模擬踩自行車的動(dòng)作，速度不要太快，不僅僅可以減去肚子的贅肉，也有利于大腿肌肉的緊實(shí)，每次做兩組，每次二十個(gè)左右就可以。轉(zhuǎn)呼啦圈也是一種減腹部贅肉的好方法，但是需要注意的是，太重或太輕有可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，或者達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，一定選擇適合自己的呼啦圈。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-09 248602次
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腰部的兩陀贅肉怎么減可以做一下以下的運(yùn)動(dòng)：一、空中蹬車，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙腿、雙手放在頭側(cè)，手臂打開，將腿抬起，緩慢的進(jìn)行蹬自行車的動(dòng)作。二、傳統(tǒng)卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙手放在頭側(cè)，手臂打開，雙腿平放在地上并屈膝，下頜向胸前微收，收縮腹肌。三、仰臥起坐，仰臥、屈膝，雙腳固定，收縮腹部，肩部抬起、后背慢慢卷起，再緩緩后仰。四、舉腿卷腹，仰臥在地板上，雙腿牽引，使肩胛骨盡量離開地面，下背部緊貼地面，雙手放在頭側(cè)，手臂打開，雙腿抬起與上身呈90度角，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈，收縮腹肌以抬起上身。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-12-03 101302次
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背部贅肉怎么造成的病情分析：引起背部贅肉過(guò)多的情況可能是藥物因素，也可能是肥胖過(guò)于嚴(yán)重。一般藥物因素多為服用激素類藥物出現(xiàn)的后遺癥，表現(xiàn)為滿月臉和水牛背等看起來(lái)比較胖的癥狀。意見建議：對(duì)于背部贅肉多可以通過(guò)減肥來(lái)改善，常用的減肥方法就是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。肥胖患者需要嚴(yán)格控制飲食中熱量的攝入，不要吃油炸、膨化食品，也不可以喝含糖量高的飲料。如果不能嚴(yán)格控制飲食的話，可以服用減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來(lái)幫助減少飲食中的脂肪攝入。奧利司他膠囊是長(zhǎng)效且強(qiáng)效的脂肪酶抑制劑，臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)也比較多，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥效果更佳。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
陳斌
副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2021-11-12 1404次
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臉上的贅肉怎么減臉上的贅肉如果想減掉，可以建議患者進(jìn)行體育鍛煉進(jìn)行減肥，因?yàn)橥ㄟ^(guò)體育鍛煉可以使全身的脂肪細(xì)胞變小變少，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程可能比較漫長(zhǎng)，可能需要幾個(gè)月時(shí)間。如果患者要想快速消除，可以考慮進(jìn)行抽脂治療或者溶脂治療，但是有一定的損傷。手術(shù)后建議患者控制飲食，特別是控制熱量比較高的飲食，等到體重下來(lái)之后，臉上的贅肉基本上也能夠消除。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 601次
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肚子上的贅肉怎么減掉肚子上的贅肉一般可以通過(guò)控制飲食、增加有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行力量訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣、減少壓力等方法減掉，如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、控制飲食：應(yīng)減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果等低熱量、高纖維食物的攝取。
聶里紅
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腰部的兩陀贅肉怎么減腰部的兩陀贅肉可以通過(guò)合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減，必要時(shí)也可以通過(guò)手術(shù)來(lái)減。1、合理飲食：平時(shí)要避免暴飲暴食，可以選擇香蕉、燕麥等增加飽腹感的食物來(lái)適當(dāng)攝入，從而降低其他主食的攝入量，有助于減掉腰部的兩陀贅肉。另外，在減肥期間也需要避免吃含糖量較高的食物以及含脂肪較多的食物，如奶油蛋糕、紅燒肉、糖果等，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-22 0次
