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早晨或中午喝茶,或喝的茶比較清淡,可能影響睡眠。下午或晚上喝茶,或喝的茶比較濃,可能會影響睡眠。

茶一般包括茶樹的葉子和芽,茶包含的品種比較多,如紅茶、綠茶、白茶等,茶里的主要成分包括茶多酚類、蛋白質、氨基酸維生素等,日常適當的喝一些茶水,可以給身體提供多種營養成分。

不過需要注意喝茶的時間與濃度等,因為茶有提神醒腦的作用,如果是在早上或者中午喝茶,且茶水沖泡的比較淡,一般不會影響晚上正常睡眠。如果是在下午或者晚上喝茶,或者茶水沖泡的比較濃,可能會影響晚上正常睡眠,導致晚上出現失眠的情況。

茶無法發揮等同于藥物的功效,所以沒有治療疾病的作用,如果身體出現不適,不要相信任何民間偏方,需要及時到醫院做相關檢查,然后接受醫生的針對性治療。

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