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睡覺做惡夢怎樣治療

睡覺做惡夢可能是精神因素導致,也可能是環境因素導致,存在疾病因素也會引起,如存在心臟病等,需要對因改善心情、睡眠環境、藥物治療原發病等方法來治療。

1、精神因素:如果患者平時生活工作中壓力過大,想的事情過多或者存在抑郁等,會在睡覺的時候出現做惡夢的情況,對于這種情況應該學會調節壓力,放松心情,平時可以出去散散步、旅游來舒緩壓力或者找人傾訴,情緒放松了自然惡夢就會消失。

2、環境因素:如果睡覺的時候周圍環境比較嘈雜或者睡覺時候穿的衣服不夠舒適或者受涼了,都會出現做惡夢的情況,平時睡覺應該選擇安靜的環境,穿寬松的睡衣,適當保暖才能避免做惡夢。

3、疾病因素:如果存在身體器質性病變,如心臟病,晚上睡覺的時候可能會出現心悸、心前區疼痛等不適癥狀,此時可能會導致惡夢出現,可以通過服用鹽酸胺碘酮片等藥物治療。

如果經常反復做惡夢,建議一定要到醫院進行身體檢查。

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