懷孕做春夢(mèng)宮縮一般需要充分休息、調(diào)整情緒、及時(shí)就醫(yī)等方法。
1、充分休息：孕婦做春夢(mèng)宮縮后，一定要充分休息。多數(shù)的女性臥床休息后宮縮會(huì)自然消失，所以不用擔(dān)心。
2、調(diào)整情緒：在出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，孕婦不要有焦慮的情緒，盡量保持心情愉悅，多做一些其他事，轉(zhuǎn)移注意力，比如散步、聽音樂、看書等。輕微的宮縮一般不會(huì)引發(fā)早產(chǎn)，孕婦不要太緊張。
3、及時(shí)就醫(yī)：如果宮縮的時(shí)間維持時(shí)間比較長，不能自然緩解的情況下，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥抑制宮縮，比如靜脈點(diǎn)滴硫酸鎂。按療程用藥后宮縮就可以得到抑制，腹部不適感也會(huì)消失。
除以上常見的方法外，還需要密切觀察自身的變化等，加強(qiáng)各方面的護(hù)理工作，一般不會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。孕中期身體狀態(tài)良好的情況下，也可以偶爾安排性生活，注意性生活的頻率和衛(wèi)生即可。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉健⒑粑迈r空氣等，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，減少宮縮癥狀。飲食方面可以多喝熱水或者熱牛奶，能夠加快身體新陳代謝，緩解疲勞感，也有助于睡眠。
