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慢性咽炎可以按摩的穴位包括天突穴、魚際穴、少商穴、合谷穴、太溪穴等。如有疑問，及時就醫咨詢。

1、天突穴：

位于頸前部、鎖骨窩凹陷處，具有宣肺氣、清熱邪的作用，可以緩解咽炎導致的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用中指指端點揉天突穴，每次100次。

2、魚際穴：

位于手掌內側，在大拇指根部與小拇指根部之間的中點處，具有清熱、利咽的功效，可以緩解咽炎引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用拇指螺紋面按揉魚際穴，每次20至30次。

3、少商穴：

位于手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸，具有清熱、利咽的作用，可以緩解咽炎引起的咽喉腫痛、咽喉有異物感等癥狀。用拇指螺紋面按揉少商穴，每次20至30次。

4、合谷穴：

位于虎口上，按摩此穴位可起到清熱、利咽的作用，可以緩解咽炎引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用拇指螺紋面按揉合谷穴，每次20至30次。

5、太溪穴：

按摩這這個穴位可滋陰潤燥、舒肝明目，緩解咽癢等癥狀。太溪穴位于足內踝高點和跟腱后緣之間中點處，用手指輕輕按壓太溪穴，不要過度用力。

平時應多參加體育鍛煉，增強機體防御能力，因為人體免疫力及咽喉部抵抗能力最容易使慢性咽炎反復發作。適當進行如跑步、爬山、游泳等運動。

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