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子宮脫垂患者是能運動的,一些康復運動對于子宮脫垂是有好處的。首先我們來了解一下子宮脫垂,子宮脫垂是指子宮沿著陰道下降,在宮頸口低于坐骨棘水平甚至全部脫出陰道口外,并且常常伴有陰道前、后壁膨出或脫出,有時膀胱,尿道,直腸等也會出現(xiàn)不同程度的膨出或脫出,還常常并發(fā)炎癥和腫瘤。主要原因可能是由于分娩時盆底支持組織的損傷后引起的盆底功能障礙,營養(yǎng)不良或是長期腹壓過高造成的病變。

因此,子宮脫垂進行一些康復運動是有好處的,比如肛提肌訓練,對患者盆底有關肌肉進行鍛煉,幫助患者增加肌張力,確保患者能夠盡快恢復。具體的方法如下:用力收縮肛門,提肛訓練時間為10分鐘,1天1次。在此期間,盡量少吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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