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吃草莓的好處有哪些

吃草莓的好處有補充營養、生津止渴、健胃消食。

草莓中含有豐富的維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、纖維素、果糖、葡萄糖、氨基酸、鈣、鐵、磷等多種樣成分,適當的食用草莓可以補充身體所需的營養,增強身體的抵抗力。草莓中含有豐富的果汁,而且酸甜可口,適當的吃一些草莓,可以有效的緩解口干、口渴的癥狀,從而起到生津止渴的作用。同時草莓中還含有大量的果酸以及纖維素,食用以后可刺激胃腸蠕動,促進胃腸道內的食物消化,可以有效的預防和緩解便秘。草莓的好處非常多,適合大部分人群使用。胃酸分泌過多以及對草莓過敏的人群要禁用。

雖然草莓的好處有很多,但是在吃的時候也不可以暴飲暴食,如果一次性吃太多,也會引起腸胃不適,導致患者出現腹痛、腹脹以及腹瀉等不良反應。

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