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主要有以下幾種辦法。

1、減少或消除病原刺激物,減少或消除菌斑,改變口腔環境。創造口腔清潔條件是防齲齒的重要環節。最有效的方法是刷牙和漱口。

2、注意飲食。吃清淡、無刺激性、容易消化、高纖維素的食物,忌吃燥熱性的食物,宜吃粗纖維的肉食。

3、生核桃仁含有豐富的亞油酸、甘油酸、鈣等,通過咀嚼生核桃仁,可以讓核桃仁的汁滲入牙齒,以減少外部對牙神經的刺激。先用淡鹽水漱口,然后將核桃仁放入口中咀嚼三到五分鐘后慢慢咽下,每天早晚各一次。

4、維生素e能增強牙齒及周圍組織的修復能力,每天可以用開水漱口,然后涂一些純維生素e膠囊里的油在過敏的牙齒上,涂后半個小時內不要喝水,每天涂抹三次。

5、綠茶中含有豐富的氟等,有助于牙齒硬組織內蛋白質凝固,形成保護層防止牙齒過敏。每次咀嚼適量茶葉,每次咀嚼五分鐘,每天三次即可。

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