1、運(yùn)動(dòng)：肚子脹氣的時(shí)候我們需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，可以進(jìn)行散步，如果沒(méi)有器質(zhì)性的疾病的話(huà)，是很有效果的。最好是散步了，邊走邊欣賞景色的。2、腹部環(huán)形：按摩肚子脹氣的時(shí)候，我們還可以進(jìn)行腹部的環(huán)形按摩，環(huán)形按摩的方法就是以自己的肚臍為中心點(diǎn)，然后右手壓在腹部，腹部的皮膚下沉，然后再換另一只手在進(jìn)行按壓，在右手按壓的前面，如此這樣交替的進(jìn)行，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的。3、避免進(jìn)食產(chǎn)氣的食物：肚子脹氣的時(shí)候，還需要注意不要再進(jìn)食產(chǎn)氣的食物了，比如：豆制品了，特別是黃豆了，產(chǎn)氣是很多的，也不要進(jìn)食甜食，也會(huì)引起腹脹的。4、養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣：有肚子脹氣的時(shí)候，還需要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，在吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，不要一邊吃飯還一邊與人講話(huà)，這樣氣體就會(huì)隨之進(jìn)入胃腸道，從而引起腹脹的。5、少飲碳酸性的飲料：有肚子脹氣的時(shí)候，那些碳酸性的飲料就不要再飲用了，以免加重肚子脹氣的癥狀。6、藥物的運(yùn)用：有肚子脹氣的時(shí)候，還可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用有增加胃腸動(dòng)力的藥物來(lái)達(dá)到減輕腹脹的目的，減輕自己的不適。7、及時(shí)就診，一些器質(zhì)性的疾病也會(huì)有腹脹的現(xiàn)象的，在上述措施都采取后，若還是沒(méi)有緩解腹脹的話(huà)，那么就需要去醫(yī)院進(jìn)行就診，及時(shí)排除原因，保持自己的健康。
肚子脹氣怎么解決
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院消化科
2024-12-119574次
以上內(nèi)容僅供參考
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肚子脹氣怎么治門(mén)診經(jīng)常有患者過(guò)來(lái)咨詢(xún)這種情況，明明沒(méi)吃太飽，卻覺(jué)得肚子很脹，有氣排不出來(lái)，坐立難安，不僅吃不下東西，還老打嗝？到底有沒(méi)有辦法能讓肚子快速“消氣”呢？今天就給大家說(shuō)道說(shuō)道，肚子脹，有氣排不出，該如何緩解？第一步，我們可以用熱毛巾或者熱水袋放到腹部，做做熱敷，也可以順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣；第二步，如果脹氣的癥狀沒(méi)有明顯的緩解，或是伴有腹痛等其他癥狀，我們可以聯(lián)合促消化的藥物，以及調(diào)節(jié)腸道菌群等藥物治療，常見(jiàn)的四磨湯口服液它有明確的胃腸動(dòng)力作用及一定的調(diào)控腸道菌群的作用。在中醫(yī)病機(jī)方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當(dāng)理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此可有效用于脹氣的治療，必要的時(shí)候可以做肛管排氣或者灌腸治療。第三步，平時(shí)注意生活調(diào)理，保持心情舒暢，不要熬夜，不要吃豆類(lèi)食物和蘿卜等容易產(chǎn)氣的食物，清淡飲食，多吃一些容易消化的食物，同時(shí)避免寒涼、辛辣、油膩的食物。如需用藥，或想要了解其他用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:00
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2021-07-19 28778次
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肚子脹疼怎么解決肚子脹是日常生活中很常見(jiàn)的現(xiàn)象，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行解決：一、在飲食上一定要注意吃清淡規(guī)律的飲食，避免吃容易引起腹脹、容易產(chǎn)氣過(guò)多以及消化不良的食物，比如紅薯類(lèi)的以及豆制品，還有韭菜這類(lèi)的食物。在食物的選擇上要避免辛辣、刺激、生冷以及油膩的煎炸燒烤類(lèi)的食物。二、可以應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行治療，比較常用的藥物有消化酶，如復(fù)方阿嗪米特和胰酶。同時(shí)還可以應(yīng)用益生菌，如雙歧桿菌枯草桿菌、地衣芽孢桿菌等。還可以應(yīng)用胃腸道動(dòng)力藥物，如莫沙必利、多潘立酮等協(xié)助進(jìn)行治療。如果患者腹脹非常明顯，同時(shí)有明顯的肚子疼，還要考慮是否有腸梗阻等嚴(yán)重疾病，或者是胰腺炎等嚴(yán)重的疾病，需要去醫(yī)院進(jìn)行立位腹平片、腹部超聲，甚至是腹部CT的檢查，及時(shí)檢查，以免延誤病情。
01:38
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-24 7872次
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肚子脹氣怎么快速解決？肚子脹氣首先可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚軌虼龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善胃腸功能。平時(shí)的飲食注意避免辛辣刺激，生冷，油炸，油膩等不容易消化的食物，避免容易產(chǎn)氣的豆類(lèi)食物。少食多餐，適量運(yùn)動(dòng)。飲食清淡易消化。必要時(shí)建議到醫(yī)院就診，完善相關(guān)的輔助檢查，明確胃內(nèi)以及腸道有無(wú)器質(zhì)性病變的情況，然后可以根據(jù)病因選擇性應(yīng)用藥物治療，主要包括改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)和腸功能紊亂的腸道益生菌類(lèi)藥物等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-12 2994次
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肚子脹氣怎么快速解決第一，排氣，如果說(shuō)想排氣排不出來(lái)，可以將雙手對(duì)搓，有些微熱之后將手放在肚臍的兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩36圈。然后再逆時(shí)針按摩36圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助氣體排出，第二，熏足，大病之后或者是過(guò)度疲勞，出現(xiàn)精神疲乏，浮躁綿綿時(shí)。這個(gè)時(shí)候我們可以用干艾葉，點(diǎn)燃熏足三里，也可以用這個(gè)隔姜灸，每次約五分鐘，每日一到兩次，連續(xù)三到五天，會(huì)有明顯的緩解，第三，運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)沒(méi)有大病重病，出現(xiàn)脹氣之后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，比如快步行走，做體操，還有收腹運(yùn)動(dòng)，這些都能夠促進(jìn)這個(gè)胃腸脹氣的排出，第四，食療，可以吃雞肫皮，煎酒曲。腹中脹氣胃中堵塞，不思飲食的人可以用雞肫皮三十克，生酒曲十五克，共煎飲用，可以消除脹氣，使食欲增加的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-26 27835次
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肚子脹氣怎么快速解決病情分析：肚子脹氣可以通過(guò)物理的方法及藥物治療改善癥狀。首先，如果患者有腹脹癥狀，可以用熱水袋熱敷腹部，順時(shí)針按摩腹部，并且增加運(yùn)動(dòng)量，有利于加快胃腸道蠕動(dòng)，改善腹脹癥狀。其次，這類(lèi)患者如果經(jīng)過(guò)上述的方法，腹脹癥狀緩解不明顯，可以服用增強(qiáng)胃腸道動(dòng)力及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物治療改善癥狀。如果表現(xiàn)為上腹脹明顯，可以服用多潘立酮、莫沙必利等改善癥狀。如果表現(xiàn)為臍周腹脹明顯，可以服用馬來(lái)酸曲美布汀、地衣芽孢桿菌膠囊等，改善腹脹癥狀。意見(jiàn)建議：建議這類(lèi)患者避免進(jìn)食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免飲酒，避免喝咖啡、濃茶，避免著涼，有利于腹脹癥狀的緩解。
張妍
主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2021-04-26 1503次
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腹脹脹氣怎么解決腹部脹氣可以從飲食調(diào)整來(lái)達(dá)到緩解。腹脹期間盡量不要吃容易產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜、洋蔥、豆制品、牛奶、雞蛋等等。如果通過(guò)飲食控制效果不好，病人仍然有明顯腹脹的話(huà)，可以口服復(fù)方消化酶或二甲硅油緩解腹脹癥狀。
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-29 2302次
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肚子脹氣怎么解決1、運(yùn)動(dòng)：肚子脹氣的時(shí)候我們需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，可以進(jìn)行散步，如果沒(méi)有器質(zhì)性的疾病的話(huà)，是很有效果的。最好是散步了，邊走邊欣賞景色的。2、腹部環(huán)形：按摩肚子脹氣的時(shí)候，我們還可以進(jìn)行腹部的環(huán)形按摩，環(huán)形按摩的方法就是以自己的肚臍為中心點(diǎn)，然后右手壓在腹部，腹部的皮膚下沉，然后再換另
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-25 5805次
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孩子肚子脹氣怎么解決孩子肚子脹氣是常見(jiàn)的消化問(wèn)題，通常可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單而安全的方法快速緩解。調(diào)整飲食是關(guān)鍵，應(yīng)避免攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物，如豆類(lèi)、洋蔥等，同時(shí)增加富含纖維的食物以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要，如散步等輕度活動(dòng)，可以幫助排氣、減輕脹氣感。腹部按摩也是
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-05 0次
