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• 每天運動多久比較好

  每天運動多久比較好要根據個人的情況來決定，一般情況下運動30~60分鐘最佳，每日鍛煉時間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運動。如果是老年人，不需要每天進行劇烈的體育運動，最好以散步、太極或者半動作的舞蹈運動為主，可以適當減少運動量，在自己的身體承受范圍內進行運動。通過運動能夠促進血液循環、新陳代謝，讓機體處于一個健康的狀態，運動能提高身體的免疫力，使機體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-29 21454次

• 哪種偉哥比較好

  偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對治療男性勃起功能障礙口服藥物的統稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區別。根據藥物作用時間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時間為1小時，持續時間為4個小時左右；而他達拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時間為30分鐘，快于他達拉非，持續時間為36個小時，患者服用后，可以自由選擇性愛時間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會受到飲酒和進食的影響。而他達拉非不受這些疾病和飲酒進食的影響，不良反應小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當中他達拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優勢，患者可以根據自己需要進行選擇。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-09-26 101982次

• 牙疼一般吃什么藥比較好
  患者有牙疼如果要吃藥，我們可以吃止疼的藥物，比如散利痛，比如芬必得，也有可能會吃人工牛黃甲硝唑片，或者是會吃丁細牙痛膠囊等等這些藥物。但是牙齒疼痛，我們還是建議患者及早到醫院的口腔科或口腔相關科室就診做治療。因為很多情況下牙齒疼痛吃藥效果不好，而是要局部治療，比如急性牙髓炎癥吃藥效果就不太好。但是我們到醫院口腔科做開髓引流，做殺神經治療效果就很好。急性根尖周炎吃藥效果也不太好，但是做牙齒的開髓引流，做根管治療，效果也很好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-03-02 3527次

• 懷孕朝哪邊睡比較好
  在懷孕早期由于子宮增大不明顯，睡覺的體位姿勢對母親和胎兒的影響并不是多大，孕婦覺得怎么睡舒服，怎么睡就可以了。沒有特定的體位，在懷孕五個月以后，特別是到了懷孕的晚期，這種子宮已經明顯的增大了，腹部也會膨出，要注意睡覺盡量的是采取左側臥位，也就是左側臥位睡，就是左邊向下。因為如果孕婦仰臥位睡覺，增大的子宮會壓迫脊柱側前方的血管，會阻礙下肢盆腔和血液回流進入心臟，這樣就可以導致下肢靜脈曲張，水腫、痔瘡的發生。還有就是因為懷孕后的子宮一般多向右側旋轉，這樣會導致子宮血管受牽拉而扭曲。而左側臥位的就能夠在一定程度上糾正這種扭曲的情況，改善子宮與胎盤的血液循環。所以懷孕以后或者懷孕五個月以后，應該是左側位來睡覺是比較好的。
  語音時長 1:51”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-23 14622次

• 痘印一般怎么處理比較好
  痘印出現之后有很多種比較好的處理方式，如果痘印比較輕微，一般不必擔心，可以在醫生的指導下使用藥物涂抹，能夠促進黑色素盡快的排出體外。但是如果痘印比較嚴重，需要選擇進行激光治療，激光治療主要是通過光束作用于皮膚，讓皮膚里面的黑色素盡快排出，這樣能夠有效的緩解痘印。建議選擇正規醫療美容機構進行治療，注意防曬。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 401次

• 痘印一般怎么處理比較好
  痘印可以通過光子嫩膚或者是果酸煥膚的方式改善,這兩種方法都能夠快速有效的去除痘印。光子嫩膚去除痘印的效果是很好的，而且見效的時間很快，不容易出現明顯的副作用，恢復的時間也很快，是比較理想的去痘印方法。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-28 401次

• 午睡一般睡多久比較好
  一般午睡時間控制在20至30分鐘比較好，這一時段不僅能夠有效緩解疲勞，還有助于提高工作效率和身心健康。短暫的午睡有助于大腦和身體的快速恢復。人體睡眠周期分為五個階段，而20-30分鐘的午睡主要讓人體處于淺睡眠期，此時醒來，大腦和身體都能得到
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 打針一般打幾天比較好
  打針臨床上指靜脈注射，靜脈注射一般5天到7天左右比較好，因為每個患者的病情嚴重程度不同，而且個人體質不同，所以靜脈點滴的效果以及時間也不同，具體的時間需要遵醫囑。如果患者自身免疫力較低，容易受到細菌或病毒的感染，容易引起發熱、流鼻涕、打噴嚏等上呼吸道感染癥狀，如果病情比較嚴重，需要通過靜脈注射來治療
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-02-15 0次