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左旋肉堿可以空腹喝嗎

左旋肉堿一般是不可以空腹喝的。

左旋肉堿是一種類氨基酸,可以促使脂肪轉化為能量,能夠輔助減肥。其主要通過促進脂肪的燃燒,從而起到一定的減肥效果。如果空腹飲用左旋肉堿,可能對胃黏膜產生刺激,出現胃痛、胃脹、腹瀉、頭暈等不適癥狀,會對身體造成一定傷害,所以空腹通常不可以喝左旋肉堿。

需要注意,減肥時減肥的速度不能太快,因為有些人急于求成,但往往欲速則不達。如果減肥的速度太快,除了會嚴重的干擾內分泌代謝,還會引起比如皮膚松弛、內臟下垂、抵抗力下降、失眠、脫發等問題,所以不提倡比較極端的減肥辦法。減肥期間建議以清淡飲食為主,適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,如哈密瓜、獼猴桃、油麥菜、小油菜等。不要吃辛辣刺激性食物,這樣有利于減肥。

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