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手腕部的腱鞘炎康復(fù)治療,主要是輕柔地向前彎曲腕關(guān)節(jié),在屈曲最大程度上堅持5秒鐘,并且輕柔地向手背側(cè)彎曲腕關(guān)節(jié),在背伸最大位置上堅持5秒鐘。并且輕柔地向手的拇指側(cè)和小指側(cè)活動腕關(guān)節(jié),在橈側(cè)和尺側(cè)位置上各堅持5秒鐘。

這種情況練習(xí)時,每天三組,每次十次左右,并且每次在每個位置上要堅持5秒鐘,。并且,活動以后一定要熱敷的治療,主要是防止活動以后牽拉導(dǎo)致的組織水腫。熱敷以后能夠促進局部的血液循環(huán),有利于水腫的消退,并且也會有利于腱鞘炎的復(fù)發(fā)。

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