腎氣不足容易導致腎虛，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。當腎陽虛時，可以適當進補一些溫補的食物，比如韭菜、龍眼肉、羊肉、狗肉等，也可以服用溫腎除濕的中成藥溫腎蘇拉甫片，不過需要注意的是，一定要在醫生或者執業藥師的指導下正確用藥，不要自己盲目用藥。而腎陰虛時，可以適當吃一點百合、蓮子、梨和桃等食物。另外，中醫上還主張可以吃一些黑色食物來補腎，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等。
吃什么可以補腎氣
馬汝華主治醫師
日照市中醫醫院中醫科
2020-12-0810771次
概述：
導致腎氣不足的原因：
一：先天不足，這種一般是指先天腎精不足，比如早產兒。
二：后天過于勞累，消耗了本身的腎氣，而導致的不足，比如房勞過度，勞累過度等等。
三：隨著年齡的增長，腎氣也是會逐漸衰弱。
四：腎為先天之本，脾為后天之本，久病傷及脾胃，也就是說，精，氣不足或者久病都會導致腎氣的虧虛。
生活中如何調理？
腎是人體代謝的重要器官，如果腎氣不足，會很容易出現全身無力、面色蒼白、怕冷、出虛汗、甚至性功能減退等癥狀，所以一定要結合醫生的建議和意見，在生活當中改善。腎氣不足的患者可以從養成良好的生活習慣入手，每天按時作息，還可以在睡覺之前用熱水泡泡腳，多促進血液的循環，可以刺激穴位，從而達到補腎氣的作用。
以上內容僅供參考
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吃什么補腎氣不足補腎，我們講究平補，不講究峻補。一般情況下，我們可以選擇食物來補。因為腎虛的過程是一個逐漸的過程，不是一下子腎虛的。所以補腎的時候一定要有耐心，要追求一個長期的過程，而不是追求一下子就補上來的過程，所以它是個平補的方法。對于腎虛不是特別嚴重的人，我們可以通過食物補就可以了。常用的食物包括核桃，還有生蠔，也有很好的補腎虛的作用。還有韭菜，它有能固精助陽，補腎的作用。還有枸杞子，它補腎、益精、明目。還有黑芝麻，它有補腎填髓、益腦、強筋骨的作用。包括黑豆、桑葚也有補腎的作用。還有一些動物的肉，比如狗肉、驢肉、羊肉，都有補腎的作用。還有山藥、芡實這些藥食兩補的這種食品，都可以用于補腎。
01:48
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-15 133443次
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想要補腎可以吃什么想要補腎可以吃些能夠補腎的藥物以及補腎的食物，藥物可以用些含有楮實子、枸杞子、肉蓯蓉等成分的湯藥或者是成藥，比較常見的有固精補腎丸，該藥物對腎有溫補的功效，而且還能補脾，脾腎雙補效果更好。補腎的食物還要從飲食口味以及顏色的角度來說，因為中醫理論講，咸入腎，所以補腎可以適量吃些咸口的食物，如皮蛋瘦肉粥等；從食物顏色角度來講，中醫認為，黑入腎，所以吃些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑椹、黑魚、黑木耳等可以補腎。但是要注意食物是沒有治療作用的，如果已經出現不適癥狀，需要治療，還是要聽從醫師的指導服用相應的藥物才行。除了在藥物以及食物方面補腎外，在日常生活中也需要注意，在性生活方面要注意節制，不要太頻繁，以免加重病情。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:46
王建龍
副主任醫師北京醫院
2022-11-30 7124次
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吃什么補腎氣不足吃藥物補腎氣不足。補腎氣的中藥有黨參，黃芪，人參，太子參等，以上中藥均有補腎氣的作用。如果患者經常出現陽痿，早泄，遺精等腎氣不足的癥狀比較嚴重時，只是想暫時性改善，可以選擇服用以上藥物，如果想要平時長期調理，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是純中藥制劑，配方合理，安全性較高，副作用較小，它是一種專門治療腎虛的藥物，它的功效是溫腎除濕，可以用來治療腎虛引起的陽痿，早泄等癥狀。在補腎氣的同時，患者飲食還應該注意，不要吃過于寒涼的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-21 2528次
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吃什么補腎腎虛的患者，可以多吃一些優質蛋白類的食物，來達到補腎的目的，比如魚肉、蝦、牛肉、羊肉、奶、雞蛋等等，另外還可以選擇一些深色的蔬菜，或者選擇一些深色的水果，來達到補腎的效果。如果患者腎虛的情況比較嚴重，需要在專業的中醫師辨證論治的指導下，使用中成藥溫腎蘇拉甫片來達到溫腎助陽的目的，起到補腎的效果，臨床療效是比較好的，患者還要注意改善不良的生活和飲食習慣。語音時長 01:11”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-12-09 2585次
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吃什么可以補腎氣病情分析：可以口服金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊、強腎片等中成藥來補腎氣。患者一定要在醫生指導下服用，不能自己隨便使用，否則會引起上火的情況。意見建議：建議在平時還可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等食材。按時休息，保證充足睡眠。堅持鍛煉身體，增強體質，避免過度勞累。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-23 1803次
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吃什么補腎氣不足腎氣不足在臨床上非常常見，無論是男性還是女性都比較多見甚至兒童也有可能出現先天腎氣不足的表現，那么，對于腎氣不足平時應該多吃一些補腎氣的食品，比如黑芝麻，桑葚，狗肉，枸杞，海帶，海參，韭菜等等，都是具有比較補益腎氣的作用。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2018-12-22 5405次
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吃什么補腎氣不足腎氣不足可以使用金匱腎氣丸、黃芪精口服液等補腎氣的中成藥；也可以選擇人參、黃芪、黨參、補骨脂等傳統中藥材補腎氣；還可以選擇韭菜、黑木耳、板栗、黃芪排骨湯等食物來補充腎氣。腎氣不足是指中醫的一個病癥，腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要，若長期腎氣不足，會引發各種病癥
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-11-30 4005次
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吃什么可以補腎？隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，許多人都面臨著腎虛的困擾。腎虛不僅會導致腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，還可能影響性功能和生育能力。那么，吃什么才能有效地補腎呢？1、生蠔：其中富含鋅元素，有助于增強性功能，對補腎壯陽有顯著效果。2、豬腎：含有豐富的蛋白質、鐵質等營養成分，能夠補充腎臟所需的營養，輔助增
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2024-09-20 0次
