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受涼拉肚子吃什么

腹部受涼引起的腹瀉非常常見,可以煮點姜棗紅糖水,趁熱喝下幫助暖胃,然后用熱水袋敷一下,腹瀉癥狀能得到改善。腹部受涼、腹瀉應多吃些溫熱性的食物,讓胃處于暖熱狀態。溫熱性食物多有溫經助陽,活血通絡、散寒的作用。

常見溫熱性食物包括,雞肉、大棗、姜、韭菜、蝦、羊肉、海參、大蒜、南瓜、栗子、荔枝、龍眼、杏等。腹部受涼腹瀉可以喝點加鹽的白粥,也可以加冰糖山藥羹、雞湯等食物改善癥狀。

冰糖山藥羮是不錯的食療,具體做法:將山藥洗凈,削去皮切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。鍋內倒入適量的水燒熱沸騰后,放入山藥塊,待山藥煮成六成熟時候,放入冰糖,煮至山藥軟爛的時候,糖汁濃稠撒入山楂糕片,拌勻,即可食用。這樣可以緩解受涼拉肚子的癥狀。

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