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長(zhǎng)期喝蘇打水對(duì)身體通常不好,如果出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

蘇打水通常是一種弱堿性的飲料,常添加甜味劑和香料,適量喝一些能夠緩解口渴,同時(shí)還可以緩解排便困難、大便干結(jié)等便秘癥狀。一般情況下,長(zhǎng)期喝蘇打水對(duì)身體不好,因?yàn)樘K打水呈弱堿性,長(zhǎng)期飲用通常會(huì)影響胃酸的正常分泌,干擾消化功能,使患者出現(xiàn)胃脹、胃痛等不適癥狀,而且蘇打水中還含有一定的鈉,如果長(zhǎng)期飲用,通常會(huì)導(dǎo)致鈉攝入過多,增加高血壓、心管疾病的風(fēng)險(xiǎn),而且蘇打水中含有大量的甜味劑,如果長(zhǎng)期喝通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高,不利于血糖控制。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,同時(shí)要保證飲食多樣化,多吃新鮮的蔬菜水果,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等。

以上內(nèi)容僅供參考

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