例假醫(yī)學(xué)上指月經(jīng)，月經(jīng)期間可以適當(dāng)泡腳，但是不可以長時(shí)間泡腳，以免月經(jīng)受到影響。
月經(jīng)期間泡腳對女性有非常多的好處，由于經(jīng)期抵抗力下降，女性可能會出現(xiàn)疲勞感，月經(jīng)期間適當(dāng)泡腳，可以緩解疲勞，另外很多女性在月經(jīng)期間，都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)泡腳，可以幫助身體驅(qū)寒緩解手腳冰涼。有些女性在經(jīng)期還會有腹痛的癥狀，這是因?yàn)橛行┡泽w質(zhì)偏寒，血液循環(huán)較慢，經(jīng)血無法正常排出體外，導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)結(jié)成血塊使女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，而適當(dāng)泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，減輕痛經(jīng)的癥狀。雖然月經(jīng)期間泡腳有非常多的好處，但是不可以長時(shí)間泡腳，長時(shí)間泡腳可能會導(dǎo)致血液循環(huán)加速，出現(xiàn)經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。
月經(jīng)期間應(yīng)注意不能吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、冰激凌等。
