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紅茶適宜人群一般有食用油膩食物過多、缺乏維生素C、便秘等人群，不適宜人群通常有失眠、發熱、消化道潰瘍等。

一、適宜人群：

1、食用油膩食物過多：經常吃油膩性食物，比如肥肉、火鍋、炸雞等，紅茶中含有的維生素有助于促進新陳代謝，減少油膩，促進腸胃消化。

2、缺乏維生素C：富含的水溶性維生素主要是由維生素B、維生素C和維生素P類等物質組成，適量飲用紅茶可以有效的被人體吸收，滿足身體對維生素的需求。

3、便秘：如果本身屬于是體寒便秘體質，紅茶性溫熱，飲用后可以起到輔助起到暖胃的作用，同時也含有豐富的膳食纖維，有效的促進胃腸道蠕動，緩解便秘。

二、不適宜人群：

1、失眠：紅茶中含有大量的茶多酚，這種物質可以刺激大腦皮層，失眠的人群飲用后可能會加重身體的癥狀。

2、發熱：此飲品中含有大量的茶堿、咖啡因以及鞣酸，可以興奮中樞神經，增強血液循環，以及促進心跳加快，發熱的人群飲用后不利于疾病恢復。

3、消化道潰瘍：這種飲品中含有的鞣酸物質進入消化系統內會刺激胃酸分泌，影響潰瘍面愈合。

平時飲用時應適量，不可一次性飲用過多，以免增加胃腸道負擔。

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