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頑固失眠怎么治療

治療頑固性失眠可以口服安神補腦液進行治療,也可以口服營養神經的藥物進行治療。在睡覺之前,可以口服谷維素來促進睡眠,睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶促進睡眠。同時,在日常的生活里也要特別的注意,避免精神壓力過大,避免情緒緊張和過度勞累,這樣是可以有效改善睡眠的。

導致長期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習慣很大的關系,所以在日常的生活里要保證精神樂觀,避免精神壓力。

飲食方面也要特別的注意,要禁煙、禁酒,少吃刺激性的食物,在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品,濃茶、濃咖啡都要避免。同時,在日常的生活里必須要有適當的體育鍛煉,體育鍛煉是可以讓患者產生疲倦感的,也是可以促進睡眠的。

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