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益母草可以泡水喝嗎

益母草是可以泡水喝的,先將益母草用冷水洗一洗,然后用熱水沖泡即可。

益母草能夠有效緩解痛經,改善經期問題,喝益母草泡的水就能夠起到很好的緩解效果,在經期前兩天到一周前就可以開始喝了,這個時候喝茶緩解痛經的效果會更好。經期的第一天也是可以喝的,不過需要注意的是連續喝三天以后就要停止,不然就會導致經血過多。當然根據體質可以添加藥材,比如說,有便秘,經血鮮紅的女性可以在水里加入白芍;有腹瀉,經期血塊的女性可加入澤蘭;另外,壓力大經常會產生焦慮感的女性,并伴有月經不調的女性,可以加入玫瑰花。

需要注意的是孕婦應謹慎飲用,益母草泡水有活血、通經的作用,孕婦過量飲用后可能導致早產、流產,故應謹慎飲用。

平時應注意保暖,多喝熱水,適當運動。

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